Maqluba(मकलूबा)
Upside-Down Rice
एक पारंपरिक फिलिस्तीनी व्यंजन, जो इज़राइल में भी लोकप्रिय है, जिसमें चावल, सब्जियों और मांस (वैकल्पिक) की परतें पकाई जाती हैं और फिर एक प्लेट पर पलट कर परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 large बैंगन(1/2 इंच मोटी स्लाइस)
- 1 medium head फूलगोभी के टुकड़े
- 2 medium आलू(1/2 इंच मोटी स्लाइस)
- 500 g चिकन थाई(बिना हड्डी और त्वचा के, टुकड़ों में कटा हुआ (वैकल्पिक))
- 2 cups बासमती चावल(धोकर निथारा हुआ)
- 3.5 cups सब्जी का शोरबा
- 1 large प्याज(कटा हुआ)
- 4 लहसुन की कलियाँ(बारीक कटा हुआ)
- 2 medium टमाटर(स्लाइस में कटे हुए)
- 2 tsp मसाले (बहारात या मिश्रित)
- 1 tsp हल्दी
- 1.5 tsp नमक
- 1 tsp काली मिर्च
- 0.5 cup जैतून का तेल(तलने के लिए)
- 0.25 cup पाइन नट्स(भुने हुए, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
बैंगन, फूलगोभी और आलू को जैतून के तेल में सुनहरा होने तक तलें। पेपर टॉवल पर अतिरिक्त तेल सोख लें। यदि चिकन का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे उसी पैन में कटे हुए प्याज और लहसुन के साथ ब्राउन करें। अलग रख दें।
⏱️ 45 minutes💡 पेशेवर सुझाव: पैन में ज्यादा सामान न डालें, थोड़ी-थोड़ी मात्रा में तलें। - 2
एक कटोरे में, धोए हुए चावल को बहारात मसाला, हल्दी, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
⏱️ 5 minutes - 3
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन (कम से कम 10 इंच व्यास) में, तली हुई सब्जियों और चिकन को सजावटी परतों में व्यवस्थित करें। बैंगन के स्लाइस से शुरू करें, फिर आलू, फूलगोभी और अंत में चिकन (यदि उपयोग कर रहे हैं)। ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि आप इसे ओवन में पकाने की योजना बना रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि बर्तन ओवन-सुरक्षित हो। - 4
मसालेदार चावल को सब्जियों और चिकन की परतों के ऊपर समान रूप से फैलाएं।
⏱️ 5 minutes - 5
धीरे-धीरे सब्जी का शोरबा चावल के ऊपर डालें। तरल को बस चावल को ढकना चाहिए। स्टोवटॉप पर उबाल आने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: शोरबा डालने के बाद हिलाएं नहीं। - 6
बर्तन को ढक्कन से कसकर ढक दें (आप भाप सोखने के लिए ढक्कन के नीचे एक किचन टॉवल रख सकते हैं)। धीमी आंच पर 45-60 मिनट तक या जब तक चावल पक न जाए और तरल सोख न जाए, तब तक पकाएं।
⏱️ 60 minutes💡 पेशेवर सुझाव: वैकल्पिक रूप से, आप पहले से गरम ओवन में 350°F (175°C) पर लगभग 1 घंटे तक बेक कर सकते हैं। - 7
बर्तन को आंच से उतारकर 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें। फिर, बर्तन के ऊपर एक बड़ी सर्विंग प्लेट रखें और मकलूबा को निकालने के लिए इसे तेज़ी से पलट दें।
⏱️ 15 minutes💡 पेशेवर सुझाव: यह महत्वपूर्ण कदम है; आत्मविश्वास और तेज़ी से करें। - 8
भुने हुए पाइन नट्स से गार्निश करें और गरमागरम परोसें, अक्सर सादे दही या एक साधारण सलाद के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव: पलटने से परतें सुंदर दिखती हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓एक सफल मकलूबा की कुंजी इसे पलटना है; सीधे किनारे वाले बर्तन का उपयोग करें।
- ✓तलते समय सब्जियों को ज्यादा न पकाएं; वे बर्तन में और पकेंगी।
- ✓मसालों को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें; कुछ व्यंजनों में इलायची या लौंग भी शामिल होती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन की जगह मेमने या बीफ का उपयोग करें।
- जुक़ीनी या शिमला मिर्च जैसी अन्य सब्जियां डालें।
- शाकाहारी संस्करण के लिए, मांस छोड़ दें और अधिक सब्जियां डालें।