रेसिपीJamaicaJamaican Rundown Fish

Jamaican Rundown Fish(जमैकन रनडाउन फिश)

नारियल के दूध, कल्लालू और स्कॉच बोनट मिर्च व अन्य मसालों से बनी एक गाढ़ी और क्रीमी जमैकन फिश स्टू। यह एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसे अक्सर चावल या उबली हुई ज़मीन की सब्ज़ियों के साथ परोसा जाता है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय30 minutes
कुल समय50 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Jamaican Rundown Fish - Jamaica traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1.5 lb सफेद मछली के फ़िललेट्स(जैसे स्नैपर, किंगफ़िश, या डॉल्फ़िन (माही-माही), टुकड़ों में कटे हुए)
  • 2 cans (13.5 oz each) नारियल का दूध(फुल-फैट)
  • 1 bunch कल्लालू(कटा हुआ)
  • 1 medium प्याज़(कटा हुआ)
  • 1 medium शिमला मिर्च(कटी हुई (किसी भी रंग की))
  • 1 whole स्कॉच बोनट मिर्च(छेद की हुई, या स्वादानुसार)
  • 3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 2 sprigs अजवायन (Thyme)
  • 3 ऑलस्पाइस बेरी(वैकल्पिक)
  • 1 tbsp वनस्पति तेल
  • नमक और काली मिर्च(स्वादानुसार)

💡 पेशेवर सुझाव

  • सबसे क्रीमी टेक्सचर के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले फुल-फैट नारियल के दूध का उपयोग करें।
  • स्कॉच बोनट मिर्च का सावधानी से उपयोग करें; एक छोटे टुकड़े से शुरू करें और यदि चाहें तो और डालें।
  • यह व्यंजन ताज़ा परोसा जाए तो सबसे अच्छा लगता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • कटे हुए टमाटर या भिंडी जैसी अन्य सब्ज़ियाँ डालें।
  • ज़्यादा तीखेपन के लिए, स्कॉच बोनट का एक हिस्सा बारीक काट कर सॉस में डालें।
  • उबली हुई हरी केले, रतालू, या चावल के साथ परोसें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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