Jamaican Stew Peas(जमैकन स्टू पीज़)
एक गाढ़ा और स्वादिष्ट एक-पॉट व्यंजन, जिसमें लाल राजमा को नमकीन मांस (जैसे सूअर की पूंछ या बीफ), नारियल के दूध और सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ उबाला जाता है। अक्सर 'स्पिनर्स' (छोटे पकौड़ी) के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 14 ounces सूखे लाल राजमा(रात भर भिगोए हुए या जल्दी भिगोए हुए)
- 1 lb नमकीन सूअर की पूंछ(1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए, नमकीनपन कम करने के लिए भिगोए हुए)
- 8 ounces सुखाया हुआ नमकीन बीफ(1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, वैकल्पिक)
- 1 lb बिना हड्डी का बीफ चक(1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, वैकल्पिक)
- 3 medium cloves लहसुन(छिला हुआ)
- 1 13.5-ounce can नारियल का दूध(फुल-फैट)
- 6 whole ऑलस्पाइस बेरी
- 3 sprigs ताज़ी अजवायन की टहनी
- 2 stalks हरा प्याज(जड़ वाले हिस्से कटे हुए)
- 1 whole स्कॉच बोनेट मिर्च(वैकल्पिक, तीखेपन के लिए)
- 8 cups पानी(या आवश्यकतानुसार और)
- 1 cup मैदा(स्पिनर्स के लिए)
- नमक(स्वादानुसार)
- काली मिर्च(स्वादानुसार)
👨🍳 निर्देश
- 1
भिगोए हुए राजमा को धोकर छान लें। यदि नमकीन मांस का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कम से कम 3 घंटे (या रात भर) के लिए ठंडे पानी में भिगो दें ताकि नमकीनपन कम हो जाए, पानी को कुछ बार बदलें। मांस को छान लें।
- 2
एक बड़े डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में, छाने हुए राजमा, छाना हुआ नमकीन मांस (यदि उपयोग कर रहे हैं), बीफ चक (यदि उपयोग कर रहे हैं), और छिले हुए लहसुन की कलियों को मिलाएँ। 8-10 कप ठंडे पानी से ढक दें।
- 3
मिश्रण को तेज आंच पर उबाल लें, फिर आंच को मध्यम-धीमी कर दें। ढककर न पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि राजमा और मांस लगभग नरम न हो जाएं, लगभग 1.5 से 2 घंटे। सतह पर आने वाले किसी भी झाग को हटा दें।
- 4
नारियल का दूध, ऑलस्पाइस बेरी, ताज़ी अजवायन की टहनी, हरा प्याज और साबुत स्कॉच बोनेट मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। 30 मिनट और उबालें, ताकि स्वाद मिल जाएं और स्टू थोड़ा गाढ़ा हो जाए।
- 5
जब स्टू उबल रहा हो, स्पिनर्स तैयार करें: एक छोटी कटोरी में, 1 कप मैदा और एक चुटकी नमक मिलाएं। धीरे-धीरे लगभग 1/2 कप ठंडा पानी मिलाएं, जब तक कि एक चिपचिपा आटा न बन जाए। इसे थोड़ा गूंथ लें जब तक कि यह एक साथ न आ जाए, फिर ढककर 15 मिनट के लिए रख दें।
- 6
आटे के छोटे-छोटे टुकड़े तोड़ें और उन्हें पतले, सिगरेट के आकार के स्ट्रिप्स (स्पिनर्स) में रोल करें। उबलते स्टू में स्पिनर्स डालें और धीरे से उन्हें तरल की सतह के नीचे धकेल दें। ढककर और 15-30 मिनट तक पकाएं, या जब तक स्पिनर्स पक न जाएं और स्टू गाढ़ा न हो जाए।
- 7
ऑलस्पाइस बेरी, अजवायन की टहनी, हरा प्याज और स्कॉच बोनेट मिर्च निकाल कर फेंक दें। स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ स्टू को सीज़न करें। गरमागरम परोसें, पारंपरिक रूप से सफेद चावल पर।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सूखे राजमा को जल्दी भिगोने के लिए, उन्हें 2 मिनट तक उबालें, फिर उन्हें 1-2 घंटे के लिए गर्म पानी में रहने दें।
- ✓यदि आप गाढ़ा स्टू पसंद करते हैं, तो स्पिनर्स डालने से पहले कुछ पके हुए राजमा को बर्तन के किनारे पर मैश कर लें।
- ✓स्कॉच बोनेट मिर्च को संभालते समय सावधान रहें; यदि यह फट जाती है, तो स्टू बहुत तीखा हो जाएगा।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- कुछ व्यंजनों में हल्के धुएँ वाले स्वाद के लिए स्मोक्ड पैपरिका शामिल होती है।
- साइड में कटे हुए एवोकैडो, तले हुए पके हुए प्लांटैन, या मसालेदार खीरे के साथ परोसें।