Falafel Mesdara(फलाफेल मेसडारा)
एक हार्दिक और स्वादिष्ट व्यंजन जिसमें कुरकुरा फलाफेल और स्वादिष्ट मसूर और चावल का पुलाव मिलाया जाता है, जिसे अक्सर ताहिनी-दही की चटनी के साथ परोसा जाता है। यह एक आरामदायक और पूर्ण भोजन है।

🧂 सामग्री
- 1 cup भूनी या हरी मसूर
- 1 cup चावल (बासमती या मध्यम दाने वाले)
- 2 large प्याज(1 पतला कटा हुआ ऊपर से डालने के लिए, 1 पुलाव के लिए कटा हुआ)
- 0.5 cup जैतून का तेल(अलग-अलग)
- 3 cups पानी या सब्जी का शोरबा
- 1 tsp जीरा
- 0.5 tsp धनिया
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 1 package or equivalent पहले से तैयार या घर का बना फलाफेल मिक्स
- 0.25 cup ताहिनी
- 0.25 cup दही (सादा)
- 1 tbsp नींबू का रस
- 1 clove लहसुन(बारीक कटा हुआ)
👨🍳 निर्देश
- 1
मसूर और चावल को अच्छी तरह धो लें। अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: धोने से अतिरिक्त स्टार्च निकल जाता है, जिससे वह चिपचिपा नहीं बनता। - 2
एक बर्तन में, मध्यम आंच पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज डालें और लगभग 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
⏱️ 7 minutes - 3
धुली हुई मसूर, चावल, जीरा, धनिया, नमक और काली मिर्च बर्तन में डालें। मिलाने के लिए चलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: मसालों को हल्का भूनने से उनका स्वाद बढ़ जाता है। - 4
पानी या शोरबा डालें। उबाल आने दें, फिर आंच को कम कर दें, ढक दें और 20-25 मिनट तक या मसूर और चावल के नरम होने और सारा पानी सोख लेने तक धीमी आंच पर पकाएं।
⏱️ 25 minutes💡 पेशेवर सुझाव: ढक्कन को बार-बार न उठाएं। - 5
जब पुलाव पक रहा हो, तो पैकेट के निर्देशों या अपनी पसंदीदा विधि के अनुसार फलाफेल तैयार करें। सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक तलें या बेक करें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि फलाफेल अच्छी तरह से पका हो और कुरकुरा हो। - 6
एक अलग छोटे कटोरे में, ताहिनी, दही, नींबू का रस, बारीक कटा हुआ लहसुन और एक चुटकी नमक को फेंटकर चटनी बनाएं। यदि आवश्यक हो तो अपनी इच्छानुसार गाढ़ापन पाने के लिए एक या दो बड़े चम्मच पानी डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: अपने स्वाद के अनुसार नमक-मिर्च समायोजित करें। - 7
पतले कटे हुए प्याज को कैरमेलाइज करें: एक कड़ाही में, मध्यम-धीमी आंच पर बाकी जैतून का तेल गरम करें। कटे हुए प्याज डालें और धीरे-धीरे, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 15-20 मिनट तक गहरा सुनहरा भूरा और मीठा होने तक पकाएं।
⏱️ 20 minutes💡 पेशेवर सुझाव: धीमी और स्थिर आंच पर पकाना कैरमेलाइज्ड प्याज के लिए महत्वपूर्ण है। - 8
परोसने के लिए, मसूर और चावल के पुलाव को प्लेटों में डालें। ऊपर से कुरकुरा फलाफेल, ताहिनी-दही की चटनी की एक अच्छी मात्रा और कैरमेलाइज्ड प्याज छिड़कें।
💡 पेशेवर सुझाव: सर्वोत्तम बनावट के लिए तुरंत परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, पुलाव के लिए पानी के बजाय सब्जी का शोरबा इस्तेमाल करें।
- ✓पुलाव में सुनहरे रंग के लिए एक चुटकी हल्दी डालें।
- ✓परोसने से पहले ताजी अजमोद या धनिया काटकर पुलाव में मिलाई जा सकती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- मसालेदार स्वाद के लिए ताहिनी चटनी में एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।
- अचार वाली सब्जियों के साथ परोसें।
- अतिरिक्त प्रोटीन के लिए पुलाव में पके हुए चने मिलाएं।