Kofta bi Tahini(कोफ्ता बि तहिनी)
कोफ्ता बि तहिनी एक क्लासिक मध्य पूर्वी व्यंजन है जिसमें मसालेदार मीटबॉल को मलाईदार, खट्टा तहिनी सॉस में बेक किया जाता है। इस आरामदायक व्यंजन में स्वादिष्ट कीमा बनाया हुआ मांस तहिनी, नींबू का रस और लहसुन से बनी एक गाढ़ी चटनी के साथ मिलाया जाता है, जिसे अक्सर तले हुए आलू के साथ परोसा जाता है।

🧂 सामग्री
- 500 g कीमा बनाया हुआ बीफ या मेमने का मांस
- 1 medium प्याज(बारीक घिसा हुआ)
- 2 tbsp अजमोद(बारीक कटा हुआ)
- 1 tsp ऑलस्पाइस
- 0.5 tsp दालचीनी
- 1 tsp जीरा
- 1 tsp नमक(कोफ्ते के लिए, साथ ही सॉस के लिए और)
- 0.5 tsp काली मिर्च
- 120 ml तहिनी पेस्ट
- 60 ml नींबू का रस
- 120 ml पानी(गर्म, यदि आवश्यक हो तो और)
- 2 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 2 medium आलू(पतले गोल टुकड़ों में कटा हुआ और तला हुआ या बेक किया हुआ)
- 2 tbsp जैतून का तेल(कोफ्ते को सेकने के लिए)
- 2 tbsp पाइन नट्स(भुने हुए, गार्निश के लिए (वैकल्पिक))
- 1 tbsp ताजा अजमोद(कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक))
👨🍳 निर्देश
- 1
ओवन को 200°C (400°F) पर प्रीहीट करें।
- 2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, कीमा, घिसा हुआ प्याज, कटा हुआ अजमोद, ऑलस्पाइस, दालचीनी, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से मिल जाने तक सब कुछ मिलाएं। मिश्रण को छोटे, अंडाकार कोफ्ते का आकार दें, लगभग 2-3 इंच लंबे। आपके पास लगभग 12-15 कोफ्ते बनने चाहिए।
- 3
एक बड़ी कड़ाही में मध्यम आंच पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें। कोफ्ते को चारों तरफ से तब तक सेकें जब तक वे भूरे रंग के न हो जाएं, हर तरफ लगभग 2-3 मिनट। इस स्तर पर उन्हें पूरी तरह से पकाने की आवश्यकता नहीं है। कड़ाही से निकाल कर अलग रख दें।
- 4
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में, तहिनी पेस्ट, नींबू का रस, गर्म पानी, बारीक कटा हुआ लहसुन और 1 चम्मच नमक को तब तक फेंटें जब तक कि मिश्रण चिकना और मलाईदार न हो जाए। यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो 1 बड़ा चम्मच करके और पानी डालें, जब तक कि यह डालने लायक न हो जाए।
- 5
एक ग्रीस की हुई बेकिंग डिश में कोफ्तों को एक परत में रखें। तले हुए या बेक किए हुए आलू के टुकड़ों को कोफ्तों के ऊपर और चारों ओर रखें। तहिनी सॉस को कोफ्तों और आलू पर समान रूप से डालें।
- 6
प्रीहीटेड ओवन में 20-25 मिनट तक या जब तक कोफ्ते पूरी तरह से पक न जाएं और सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, तब तक बेक करें।
- 7
डिश को ओवन से निकालें और परोसने से पहले 5 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रहने दें। यदि चाहें तो भुने हुए पाइन नट्स और कटे हुए अजमोद से गार्निश करें। चावल या पिटा ब्रेड के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वाद के लिए, आप मेमने के कीमा या बीफ और मेमने के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।
- ✓यदि आपके पास आलू नहीं हैं, तो आप उन्हें छोड़ सकते हैं या शकरकंद जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।
- ✓सुनिश्चित करें कि तहिनी सॉस अच्छी तरह से इमल्सीफाइड है; यदि यह बेकिंग के दौरान अलग हो जाता है, तो एक त्वरित फेंटाई अक्सर इसे ठीक कर सकती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- थोड़ा तीखापन लाने के लिए तहिनी सॉस में एक चुटकी चिल्ली फ्लेक्स मिलाएं।
- अतिरिक्त नमी और स्वाद के लिए कोफ्ते के मिश्रण में बारीक कटे हुए टमाटर मिलाएं।