Tocană de Pui cu Mămăligă(टोकाना डी पौई कु मामलिगा)
एक पौष्टिक और स्वादिष्ट चिकन स्टू, जिसे अक्सर पारंपरिक मामलिगा (पोलेंटा) के साथ परोसा जाता है। यह व्यंजन मोल्दोवन व्यंजनों के देहाती, आरामदायक स्वादों को दर्शाता है।

🧂 सामग्री
- 1.5 kg चिकन जांघ(हड्डी के साथ, त्वचा के साथ, टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 large प्याज(कटा हुआ)
- 2 medium गाजर(कटा हुआ)
- 1 large शिमला मिर्च(किसी भी रंग की, कटी हुई)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 200 ml सूखी सफेद वाइन
- 500 ml चिकन शोरबा
- 2 तेज पत्ते
- 1 tsp अजवायन(सूखी)
- 1 tsp लाल शिमला मिर्च पाउडर
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 200 g मक्के का आटा(मामलिगा के लिए)
- 800 ml पानी(मामलिगा के लिए)
- 1 tsp नमक(मामलिगा के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों पर अच्छी तरह से नमक और काली मिर्च लगाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: समान रूप से ब्राउनिंग के लिए पकाने से लगभग 20 मिनट पहले चिकन को कमरे के तापमान पर आने दें। - 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को चारों तरफ से सुनहरा होने तक ब्राउन करें। चिकन निकाल कर अलग रख दें।
- 3
उसी बर्तन में कटे हुए प्याज, गाजर और शिमला मिर्च डालें। नरम होने तक, लगभग 8-10 मिनट तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के तले से किसी भी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच लें। - 4
कटा हुआ लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें। सुगंधित होने तक 1-2 मिनट तक पकाएं।
- 5
बर्तन में सफेद वाइन डालकर डिग्लेज़ करें, किसी भी बचे हुए भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच लें। इसे थोड़ा कम होने तक 2-3 मिनट तक उबलने दें।
- 6
ब्राउन किए हुए चिकन को बर्तन में वापस डालें। चिकन शोरबा, तेज पत्ते, अजवायन और लाल शिमला मिर्च पाउडर डालें। उबाल आने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि चिकन ज्यादातर तरल में डूबा हुआ है। - 7
बर्तन को ढक दें, आंच को धीमा कर दें, और कम से कम 1 घंटे तक, या चिकन के नरम और पूरी तरह से पकने तक, धीमी आंच पर पकाएं। कभी-कभी हिलाते रहें।
💡 पेशेवर सुझाव: जितनी देर तक यह उबलेगा, स्वाद उतना ही बेहतर होगा। - 8
जब टोकाना उबल रहा हो, तो मामलिगा तैयार करें। एक भारी तले वाले सॉस पैन में पानी और नमक उबालें। गांठ से बचने के लिए धीरे-धीरे मक्के के आटे को फेंटें।
💡 पेशेवर सुझाव: मक्के के आटे को पहली बार डालते समय व्हिस्क का प्रयोग करें। - 9
एक लकड़ी के चम्मच से बार-बार हिलाते हुए, मध्यम-धीमी आंच पर मामलिगा को तब तक पकाएं जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए और पैन के किनारों से अलग न होने लगे, लगभग 20-30 मिनट।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने और चिकना बनावट सुनिश्चित करने के लिए हिलाना महत्वपूर्ण है। - 10
टोकाना के स्वाद को नमक और काली मिर्च से चखकर समायोजित करें। परोसने से पहले तेज पत्ते निकाल दें।
💡 पेशेवर सुझाव: परोसने से ठीक पहले चखें और स्वाद समायोजित करें। - 11
चिकन टोकाना को गरमागरम परोसें, मामलिगा की एक अच्छी मात्रा पर डालकर।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, मामलिगा के लिए पानी के बजाय चिकन शोरबा का उपयोग करें।
- ✓अतिरिक्त मलाईदारपन के लिए परोसने से पहले टोकाना में स्मन्ताना (खट्टी क्रीम) का एक चम्मच डालें।
- ✓इस व्यंजन को पहले से बनाया जा सकता है और दोबारा गर्म किया जा सकता है; अगले दिन स्वाद अक्सर बेहतर हो जाता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक भोजन के लिए स्टू में मशरूम या आलू डालें।
- अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, लाल शिमला मिर्च पाउडर के साथ एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स डालें।