Pasulj Prebranac(Pasulj Prebranac (भुनी हुई सफेद बीन्स))
Montenegrin Baked Beans
Pasulj Prebranac एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भुनी हुई बीन्स की डिश है, जो मोंटेनिग्रिन व्यंजनों का एक मुख्य हिस्सा है, खासकर उपवास के दिनों में। इसमें मुलायम सफेद बीन्स को कैरमेलाइज्ड प्याज, मीठे पेपरिका और तेज पत्ते के साथ धीरे-धीरे भुना जाता है, जिससे एक आरामदायक और स्वादिष्ट भोजन बनता है।

🧂 सामग्री
- 500 g सूखी सफेद बीन्स(जैसे कैनेलिनी, नेवी, या ग्रेट नॉर्दर्न)
- 4 large प्याज(पतले कटे हुए)
- 150 ml सूरजमुखी का तेल
- 3 tablespoons पेपरिका(मीठी या स्मोक्ड)
- 3 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
- 3 तेज पत्ता
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 250 ml सब्जी का शोरबा या पानी(वैकल्पिक, अधिक रसेदार बनावट के लिए)
- 1 teaspoon अजवायन(सूखी (वैकल्पिक))
👨🍳 निर्देश
- 1
सूखी बीन्स को रात भर खूब पानी में भिगो दें (कम से कम 12 घंटे)। बीन्स को छान लें, ताजे पानी से ढकें और उबाल लें। 10 मिनट तक उबालें, फिर से छान लें। ताजे पानी से भरें, तेज पत्ता और चुटकी भर काली मिर्च डालें, और लगभग 1 घंटे तक या नरम होने तक उबालें, लेकिन बहुत ज़्यादा गलने न दें।
- 2
जब बीन्स पक रही हों, एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर सूरजमुखी का तेल गरम करें। पतले कटे हुए प्याज डालें और 20-30 मिनट तक धीरे-धीरे पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें, जब तक कि वे नरम और सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। पिसा हुआ लहसुन डालें और 1-2 मिनट और पकाएं।
- 3
प्याज में पेपरिका, नमक, काली मिर्च और वैकल्पिक अजवायन मिलाएं। 1 मिनट और पकाएं, लगातार चलाते रहें।
- 4
अपने ओवन को 220°C (428°F) पर प्रीहीट करें। पकी हुई बीन्स को छान लें, पकाने का कुछ पानी बचाकर रख लें। ओवन-सुरक्षित डिश में, प्याज के मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं, उसके बाद बीन्स डालें, और फिर बचा हुआ प्याज का मिश्रण डालें। यदि चाहें, तो सब्जी का शोरबा या पानी डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: अगर शोरबा का उपयोग कर रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि बीन्स पूरी तरह से डूबी हुई न हों, ताकि परत बन सके। - 5
ऊपर से थोड़ा और तेल डालें और 30-40 मिनट तक या ऊपर एक सुनहरा परत बनने तक बेक करें।
- 6
Pasulj Prebranac को परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें। इसे पारंपरिक रूप से गर्म या कमरे के तापमान पर परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव: यह डिश अगले दिन और भी स्वादिष्ट लगती है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓बीन्स को रात भर भिगोना समान रूप से पकाने और गैस बनने की समस्या को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- ✓प्याज को धीरे-धीरे कैरमेलाइज करना उनके मीठे स्वाद को विकसित करने की कुंजी है।
- ✓मिर्च के लिए अपनी पसंद के अनुसार पेपरिका की मात्रा समायोजित करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- बिना उपवास वाले संस्करण के लिए प्याज के मिश्रण में स्मोक्ड मीट जैसे बेकन या सॉसेज डालें।
- विविधता के लिए विभिन्न प्रकार की सफेद बीन्स का उपयोग करें।