रेसिपीMozambiqueFeijoada Moçambicana com Legumes

Feijoada Moçambicana com Legumes

एक भरपूर और स्वादिष्ट बीन्स का स्टू, Feijoada Moçambicana एक आरामदायक व्यंजन है जो पुर्तगाली और अफ्रीकी पाक परंपराओं के मिश्रण को दर्शाता है। इस संस्करण में अतिरिक्त पोषण और बनावट के लिए विभिन्न प्रकार की सब्जियां शामिल हैं।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय2 hours 30 minutes
कुल समय3 hours
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Feijoada Moçambicana com Legumes - Mozambique traditional dish

🧂 सामग्री

  • 500 g सूखी बीन्स(जैसे बटर बीन्स या किडनी बीन्स, रात भर भिगोई हुई)
  • 200 g पोर्क बेली(क्यूब्स में कटा हुआ)
  • 200 g स्मोक्ड सॉसेज(स्लाइस किया हुआ)
  • 200 g बीफ(स्टू के लिए कट, क्यूब्स में कटा हुआ)
  • 1 large प्याज(बारीक कटा हुआ)
  • 4 cloves लहसुन की कलियाँ(बारीक पिसा हुआ)
  • 400 g टमाटर(बारीक कटे हुए)
  • 2 गाजर(छोटे क्यूब्स में कटी हुई)
  • 200 g शलजम के पत्ते(कटे हुए (या कोलार्ड ग्रीन्स))
  • 2 तेज पत्ता
  • 1 पिरी-पिरी मिर्च(वैकल्पिक, बारीक कटी हुई या कम तीखेपन के लिए साबुत)
  • 2 tbsp जैतून का तेल
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी कुटी हुई)
  • as needed पानी

💡 पेशेवर सुझाव

  • बीन्स को रात भर भिगोना खाना पकाने के समय को कम करने और पाचन में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है।
  • अपने मसाले के स्वाद के अनुसार पिरी-पिरी मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
  • Feijoada पहले से बनाया जा सकता है; स्वाद अक्सर दूसरे दिन बेहतर हो जाता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • आलू या शिमला मिर्च जैसी अन्य सब्जियां डालें।
  • हल्के संस्करण के लिए, पोर्क बेली को छोड़ दें और केवल बीफ और सॉसेज का उपयोग करें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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