रेसिपीNepalNepali Dal Bhat Tarkari Set

Nepali Dal Bhat Tarkari Set(नेपाली दाल भात तरकारी सेट)

एक विशिष्ट नेपाली भोजन, दाल भात तरकारी एक संतुलित और पौष्टिक थाली है जिसमें दाल का सूप (दाल), उबले हुए चावल (भात), और एक सब्जी करी (तरकारी) शामिल है। यह मुख्य भोजन आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है और नेपाली दैनिक भोजन का एक मुख्य आधार है, जिसे अक्सर दिन में दो बार खाया जाता है।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour 15 minutes
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Nepali Dal Bhat Tarkari Set - Nepal traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 cups बासमती चावल या स्थानीय नेपाली चावल
  • 1 cup अरहर दाल (विभाजित कबूतर मटर) या मिश्रित दालें
  • 4 cups चावल पकाने के लिए पानी
  • 6 cups दाल पकाने के लिए पानी
  • 3 tbsp घी या वनस्पति तेल
  • 1 tsp जीरा
  • 0.5 tsp सरसों के दाने
  • 0.5 tsp हल्दी पाउडर
  • 1 tbsp अदरक, बारीक कटा हुआ
  • 1 tbsp लहसुन, बारीक कटा हुआ
  • 2 हरी मिर्च, चीरा लगी हुई
  • 1 medium टमाटर, कटे हुए
  • to taste नमक
  • 2 tbsp धनिया पत्ती, कटी हुई (गार्निश के लिए)
  • 500 g विभिन्न मौसमी सब्जियां (जैसे, आलू, फूलगोभी, बीन्स, पालक, गाजर)
  • 1 medium प्याज, कटा हुआ
  • 1 tsp गरम मसाला
  • 0.5 tsp लाल मिर्च पाउडर

💡 पेशेवर सुझाव

  • तरकारी को उपलब्ध किसी भी मौसमी सब्जी के साथ अनुकूलित किया जा सकता है।
  • खट्टापन के लिए अक्सर 'अचार' ( the name is kept as is, as it is a widely recognized term) का एक छोटा हिस्सा साथ में परोसा जाता है।
  • अधिक समृद्ध दाल के लिए, घी, लहसुन और सूखी लाल मिर्च के साथ एक अंतिम तड़का लगाया जा सकता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अतिरिक्त स्वाद के लिए दाल के तड़के में सूखी लाल मिर्च और लहसुन की एक कली डालें।
  • तरकारी में पालक या सरसों के साग जैसी पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल करें।
  • दही के साथ या चावल पर घी की एक बूंद के साथ परोसें।

🏷️ टैग

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