रेसिपीNepalKala Chana Tarkari

Kala Chana Tarkari(काला चना tarkari)

Spiced Black Chickpea Curry

काला चना tarkari एक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर काले चने की सब्ज़ी है जो नेपाली घरों में मुख्य रूप से बनाई जाती है। इसे साधारण मसालों और सुगंधित चीज़ों से बनाया जाता है, यह सब्ज़ी आरामदायक और पौष्टिक दोनों है। यह नेपाली भोजन में फलियों की बहुमुखी प्रतिभा को दर्शाती है, जिसे अक्सर चावल, रोटी या थाली के एक हिस्से के साथ साइड डिश के रूप में परोसा जाता है।

तैयारी का समय15 minutes (plus overnight soaking)
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour (plus soaking)
सर्विंग्स4
कठिनाईEasy
Kala Chana Tarkari - Nepal traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 cup काले चने (kala chana), रात भर भिगोए हुए
  • 2 tbsp तेल
  • 1 tsp जीरा
  • 1 तेज पत्ता
  • 1 medium प्याज, बारीक कटा हुआ
  • 1 tsp अदरक-लहसुन का पेस्ट
  • 1 cup टमाटर, प्यूरी या बारीक कटे हुए
  • 0.5 tsp हल्दी पाउडर
  • 1 tsp लाल मिर्च पाउडर
  • 1 tsp धनिया पाउडर
  • 0.5 tsp गरम मसाला
  • to taste नमक
  • 2 cups पानी
  • 2 tbsp ताज़ा हरा धनिया, कटा हुआ (गार्निश के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • जल्दी तैयार करने के लिए, डिब्बाबंद चनों का उपयोग करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से धोए हुए हों।
  • अपनी पसंद के अनुसार मसालों का स्तर समायोजित करें।
  • कुछ व्यंजनों में अतिरिक्त स्वाद और पाचन लाभ के लिए जीरे के साथ थोड़ी सी हींग (hing) भी डाली जाती है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अधिक पौष्टिक करी के लिए चनों के साथ कटे हुए आलू डालें।
  • खट्टा स्वाद जोड़ने के लिए एक बड़ा चम्मच इमली का गूदा डाला जा सकता है।
  • अधिक समृद्ध करी के लिए, अंत में एक बड़ा चम्मच घी डाला जा सकता है।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

वाइन पेयरिंग

सभी वाइन एक्सप्लोर करें

आपको और कौन सी रेसिपी पसंद आ सकती हैं