Lamb and Feijoa Stuffed Chicken Breast(भेड़ के मांस और फ़ेइजा से भरी चिकन ब्रेस्ट)
एक अनोखी न्यूजीलैंड से प्रेरित डिश जिसमें कोमल चिकन ब्रेस्ट को कीमा बनाया हुआ भेड़ का मांस, खट्टे फ़ेइजा, और सुगंधित जड़ी-बूटियों के नमकीन-मीठे मिश्रण से भरा जाता है, फिर पैन-सियर करके परफेक्शन तक बेक किया जाता है। फ़ेइजा एक विशिष्ट फल वाला तीखापन प्रदान करता है जो भेड़ के मांस और चिकन की समृद्धि को पूरक करता है।

🧂 सामग्री
- 4 large, boneless, skinless चिकन ब्रेस्ट(भरने के लिए बटरफ़्लाई किए हुए)
- 200 g कीमा बनाया हुआ भेड़ का मांस
- 2 medium, ripe फ़ेइजा(छीलकर, बारीक कटे हुए)
- 1 small शैलट (प्याज)(बारीक कटा हुआ)
- 1 tbsp ताजा रोज़मेरी (रोज़मेरी)(बारीक कटी हुई)
- 1 tsp ताजा थाइम (अजवायन)(बारीक कटा हुआ)
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 0.5 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 0.25 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई, या स्वादानुसार)
- 8 thin बेकन की स्ट्रिप्स(वैकल्पिक, लपेटने के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकन को अंदर रखने से पहले ओवन को पूरी तरह से प्रीहीट करना सुनिश्चित करें। - 2
एक कटोरे में, कीमा बनाया हुआ भेड़ का मांस, कटे हुए फ़ेइजा, कटा हुआ शैलट, कटी हुई रोज़मेरी, थाइम, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं। सभी सामग्री समान रूप से वितरित हों यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: भेड़ के मांस के मिश्रण को ज़्यादा न मिलाएं। - 3
चिकन ब्रेस्ट को लगभग आधा क्षैतिज रूप से काटकर, एक पॉकेट बनाकर बटरफ़्लाई करें। पूरी तरह से न काटें, इसका ध्यान रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक ब्रेस्ट के सबसे मोटे हिस्से में एक गहरा कट लगाएं। - 4
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट की पॉकेट में भेड़ के मांस और फ़ेइजा के मिश्रण को समान रूप से डालें। भरने को अंदर रखने के लिए चिकन ब्रेस्ट को बंद करें।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि बेकन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो भरने को अंदर रखने के लिए टूथपिक्स से चिकन ब्रेस्ट को सुरक्षित करें। - 5
ओवन-सुरक्षित कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें। भरी हुई चिकन ब्रेस्ट को प्रति साइड 2-3 मिनट तक सुनहरा भूरा होने तक सियर करें।
⏱️ 6 minutes💡 पेशेवर सुझाव: अच्छी तरह सियर करने के लिए चिकन डालने से पहले कड़ाही का गर्म होना सुनिश्चित करें। - 6
कड़ाही को प्रीहीटेड ओवन में रखें। 25-30 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पूरी तरह से पक न जाए और आंतरिक तापमान 74°C (165°F) तक न पहुँच जाए।
⏱️ 30 minutes💡 पेशेवर सुझाव: चिकन ब्रेस्ट की मोटाई के आधार पर पकाने का समय भिन्न हो सकता है। - 7
ओवन से निकालें, काटने और परोसने से पहले 5-10 मिनट आराम करने दें।
⏱️ 10 minutes
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि फ़ेइजा उपलब्ध न हो तो उन्हें खट्टे सेब या क्रैनबेरी से बदला जा सकता है।
- ✓अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, भेड़ के मांस के मिश्रण में एक बड़ा चम्मच डीजॉन सरसों डालें।
- ✓भुने हुए कुमारा (शकरकंद) या ताज़े हरे सलाद के साथ परोसें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त बनावट के लिए भरने में मुट्ठी भर कटे हुए अखरोट या पाइन नट्स डालें।
- थोड़ी गर्मी के लिए भरने में एक चुटकी चिली फ्लेक्स शामिल करें।
- भरने के बजाय, चिकन ब्रेस्ट को पतला कूटें और उन्हें रोल करने से पहले ऊपर भेड़ के मांस और फ़ेइजा के मिश्रण की परत लगाएँ।