Pollo Guisado Puertorriqueño
एक आरामदायक और स्वादिष्ट प्यूर्टो रिकन-स्टाइल स्ट्यूड चिकन, जो सोंफ्रीटो, जैतून और केपर्स के साथ एक समृद्ध टमाटर-आधारित सॉस में पकाया जाता है।

🧂 सामग्री
- 2.5 lb चिकन के टुकड़े(हड्डी वाला, त्वचा के साथ थाई और ड्रमस्टिक्स)
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 0.25 cup सोंफ्रीटो(घर का बना या स्टोर से खरीदा हुआ)
- 15 oz टमाटर सॉस
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 1 cup चिकन शोरबा
- 0.25 cup हरी जैतून(बीज निकले और कटे हुए)
- 2 tbsp केपर्स(निथारे हुए)
- 1 tbsp एडोबो मसाला
- 1 packet साज़ोन कोन अचिओट
- 1 whole तेज पत्ता
- 3 minced लहसुन की कलियाँ
- 0.5 chopped प्याज
- 0.5 chopped शिमला मिर्च(किसी भी रंग का)
- 2 tbsp धनिया पत्ती(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
- to taste नमक और काली मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को सुखाकर एडोबो मसाले से अच्छी तरह सीज़न करें। अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकन को सुखाने से वह बेहतर ढंग से ब्राउन होता है। - 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आँच पर जैतून का तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें। चिकन को निकालकर अलग रख दें।
⏱️ 8-10 minutes - 3
बर्तन में कटे हुए प्याज और शिमला मिर्च डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
⏱️ 5 minutes💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के तले से किसी भी भूरे हुए बिट्स को खुरच कर निकाल लें। - 4
कटा हुआ लहसुन डालकर 1 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएँ।
⏱️ 1 minute - 5
सोंफ्रीटो, टमाटर सॉस, टमाटर का पेस्ट, चिकन शोरबा, जैतून, केपर्स, साज़ोन पैकेट और तेज पत्ता डालें। मिलाने के लिए चलाएँ।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि सभी सामग्रियाँ अच्छी तरह से मिल गई हैं। - 6
भुने हुए चिकन के टुकड़ों को वापस बर्तन में डालें। मिश्रण को उबाल आने तक लाएँ।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि चिकन सॉस में लगभग डूबा हुआ है। - 7
आँच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें, और 30-40 मिनट तक या चिकन के पकने और नरम होने तक धीमी आँच पर पकने दें।
⏱️ 30-40 minutes💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से बचाने के लिए कभी-कभी चलाएँ। - 8
तेज पत्ता निकाल दें। यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च से सीज़निंग का स्वाद लें और समायोजित करें।
💡 पेशेवर सुझाव: सॉस समृद्ध और स्वादिष्ट होना चाहिए। - 9
परोसने से पहले ताजी धनिया पत्ती से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: ताजी जड़ी-बूटियाँ एक ताज़गी भरा स्वाद देती हैं।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक मसालेदार व्यंजन के लिए, लाल मिर्च फ्लेक्स की एक चुटकी डालें।
- ✓यदि आपके पास सोंफ्रीटो नहीं है, तो आप प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च और धनिया पत्ती को मिलाकर एक त्वरित संस्करण बना सकते हैं।
- ✓यह व्यंजन उबले हुए चावल और बीन्स के साथ परोसने के लिए बहुत बढ़िया है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक स्टू के लिए, पकने के अंतिम 20 मिनट के दौरान कटे हुए आलू या गाजर डालें।
- चिकन ब्रेस्ट को थाई और ड्रमस्टिक्स के बजाय उपयोग करें, लेकिन सूखने से बचाने के लिए पकाने का समय कम कर दें।