Ciorbă Țărănească de Legume(सब्जियों का देहाती सूप (Ciorbă Țărănească de Legume))
एक पौष्टिक और देहाती शैली का सब्जी का सूप, Ciorbă Țărănească de Legume रोमानियाई व्यंजन का एक मुख्य हिस्सा है, जो अपनी विविध प्रकार की सब्जियों और हल्के खट्टे, आरामदायक स्वाद के लिए जाना जाता है। इसे अक्सर मौसमी उपज के साथ बनाया जाता है और इसमें मांस भी शामिल हो सकता है या इसे शाकाहारी व्यंजन के रूप में तैयार किया जा सकता है।

🧂 सामग्री
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 2 medium प्याज़(कटा हुआ)
- 3 medium गाजर(छीलकर छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
- 2 medium अजमोद की डंठल(कटे हुए)
- 1 large शिमला मिर्च(किसी भी रंग की, कटी हुई)
- 3 medium आलू(छीलकर क्यूब्स में कटे हुए)
- 400 g टमाटर(कैन में कटे हुए, या 4 ताज़े टमाटर, कटे हुए)
- 1.5 l वनस्पति शोरबा
- 150 g हरी फली(ट्रिम की हुई और कटी हुई)
- 100 g मटर(ताज़े या फ्रोजन)
- 1 medium ज़ुकिनी(कटी हुई)
- 100 ml बोर्स (खमीरयुक्त गेहूं का चोकर)(या स्वादानुसार नींबू का रस)
- 1/4 cup ताज़ा डिल(कटा हुआ)
- 1/4 cup ताज़ा पार्सले(कटा हुआ)
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- for serving खट्टी क्रीम
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज़ डालकर 5-7 मिनट तक नरम होने तक भूनें।
- 2
बर्तन में कटी हुई गाजर और अजमोद डालकर 5 मिनट और पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
- 3
कटी हुई शिमला मिर्च डालकर 2-3 मिनट तक हल्का नरम होने तक पकाएं।
- 4
क्यूब्स में कटे आलू और कटे हुए टमाटर (यदि ताज़े उपयोग कर रहे हैं, तो उनके टूटने तक पकाएं) डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
- 5
वनस्पति शोरबा डालें। सूप को उबाल लें, फिर आंच कम करें, ढककर लगभग 15-20 मिनट तक या आलू के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- 6
बर्तन में हरी फली, मटर और ज़ुकिनी डालें। 10-15 मिनट और धीमी आंच पर पकाएं, या जब तक सब्जियां पक जाएं लेकिन थोड़ी कुरकुरी रहें।
- 7
वांछित खटास के लिए बोर्स (या नींबू का रस) मिलाएं। कटा हुआ ताज़ा डिल और पार्सले डालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
- 8
गरमागरम परोसें, यदि चाहें तो ऊपर से खट्टी क्रीम डालें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक स्वाद के लिए, आप शोरबा के साथ धीमी आंच पर पकाते समय एक टुकड़ा स्मोक्ड मांस (जैसे हैम हॉक या स्मोक्ड रिब्स) डाल सकते हैं, और परोसने से पहले उसे हटा दें।
- ✓खटास के लिए बोर्स या नींबू के रस की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
- ✓सबसे ताज़े स्वाद के लिए मौसमी सब्जियों का उपयोग करें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक पौष्टिक सूप के लिए छोटे मीटबॉल (perisoare) डालें।
- फूलगोभी, पार्सनिप या लीक जैसी अन्य सब्जियां शामिल करें।
- शाकाहारी संस्करण के लिए, सुनिश्चित करें कि आप वनस्पति शोरबा का उपयोग करें और किसी भी मांस को छोड़ दें।