Pui cu Smântână și Mămăligă(चिकन मलाई और मम्लिगा)
Chicken with Sour Cream and Polenta
एक आरामदायक रोमानियाई व्यंजन जिसमें कोमल चिकन को एक समृद्ध खट्टी क्रीम की चटनी में पकाया जाता है, जिसे पारंपरिक रूप से मलाईदार मम्लिगा (पोलेन्टा) के साथ परोसा जाता है। यह नुस्खा एक सरल फिर भी स्वादिष्ट तैयारी पर केंद्रित है, जो चटनी की मलाईदार बनावट और पोलेंटा के पौष्टिक साथ को उजागर करता है।

🧂 सामग्री
- 800 g चिकन थाई(हड्डी वाली, त्वचा वाली, टुकड़ों में कटी हुई)
- 2 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 4 cloves लहसुन(कीमा बनाया हुआ)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 200 ml चिकन स्टॉक
- 300 g खट्टी क्रीम
- 2 tbsp मैदा
- 2 tbsp सोआ(ताजा, कटा हुआ)
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 200 g मक्के का आटा(मम्लिगा के लिए)
- 800 ml पानी(मम्लिगा के लिए)
- 50 g मक्खन(मम्लिगा के लिए)
- to taste नमक(मम्लिगा के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। एक बड़े बर्तन या डच ओवन में, मध्यम-तेज़ आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन निकाल कर अलग रख दें।
- 2
उसी बर्तन में कटा हुआ प्याज डालें और नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के नीचे के किसी भी भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच कर निकाल लें। - 3
कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और एक और मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- 4
प्याज और लहसुन के ऊपर मैदा छिड़कें, अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं। मैदे को भूनने के लिए 1-2 मिनट तक पकाएं।
- 5
चिकन स्टॉक को धीरे-धीरे फेंटते हुए डालें, यह सुनिश्चित करें कि कोई गांठ न बने। मिश्रण को उबाल लें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकनी चटनी के लिए फेंटनी का प्रयोग करें। - 6
भुना हुआ चिकन वापस बर्तन में डालें। ढक दें और आंच धीमी कर दें। 30-35 मिनट तक या चिकन के पूरी तरह पकने और कोमल होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- 7
जब चिकन पक रहा हो, तब मम्लिगा तैयार करें। एक मध्यम सॉस पैन में पानी और नमक उबालें। गांठों को रोकने के लिए लगातार हिलाते हुए, धीरे-धीरे मक्के का आटा फेंटते हुए डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: मक्के का आटा डालने से पहले पानी में नमक डालें। - 8
आंच धीमी कर दें और चिकनी बनावट प्राप्त करने के लिए, लगभग 20-25 मिनट तक, या मम्लिगा गाढ़ी और मलाईदार होने तक, बार-बार हिलाते रहें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिकनी बनावट प्राप्त करने के लिए हिलाना महत्वपूर्ण है। - 9
मम्लिगा के लिए स्वाद के अनुसार मक्खन और नमक डालकर मिलाएं। गर्म रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: मम्लिगा को हिलाने के लिए लकड़ी का चम्मच आदर्श है। - 10
जब चिकन पक जाए, तो खट्टी क्रीम और कटा हुआ सोआ चटनी में मिलाएं। खट्टी क्रीम को फटने से बचाने के लिए कुछ मिनटों के लिए धीरे-धीरे गरम करें, लेकिन उबालें नहीं।
💡 पेशेवर सुझाव: झटके से बचाने के लिए खट्टी क्रीम को डालने से पहले थोड़ा गरम करें। - 11
यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद समायोजित करें। मलाईदार खट्टी क्रीम की चटनी वाले चिकन को मम्लिगा की एक उदार मात्रा पर परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓हड्डी वाली, त्वचा वाली चिकन थाई का उपयोग करने से व्यंजन में अधिक स्वाद और नमी आती है।
- ✓खट्टी क्रीम डालने के बाद चटनी को न उबालें, क्योंकि यह फट सकती है।
- ✓अधिक मलाईदार मम्लिगा के लिए, आप थोड़ा पनीर या अतिरिक्त मक्खन डाल सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- मिट्टी के स्वाद के लिए प्याज के साथ मशरूम भी डालें।
- थोड़ा रंग और स्वाद के लिए एक चुटकी पपरिका डालें।
- खट्टेपन के कंट्रास्ट के लिए अचार वाली सब्जियों के साथ परोसें।