St. Kitts Grilled Mahi-Mahi with Mango Salsa(सेंट किट्स ग्रिल्ड माही-माही मैंगो साल्सा के साथ)
ताज़ी पकड़ी गई माही-माही, जो कैरिबियन में एक लोकप्रिय मछली है, को बिल्कुल परफेक्शन तक ग्रिल किया जाता है और एक ताज़गी भरी, मीठी और खट्टी मैंगो साल्सा के साथ परोसा जाता है। यह व्यंजन द्वीप के ताज़े समुद्री भोजन और उष्णकटिबंधीय फलों को उजागर करता है।

🧂 सामग्री
- 4 6-ounce माही-माही फिलेट्स(त्वचा के साथ या बिना, अपनी पसंद के अनुसार)
- 2 tbsp नींबू का रस
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 tsp नमक
- 1/2 tsp काली मिर्च
- 1 large पका हुआ आम(कटा हुआ)
- 1/4 cup लाल प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 1 small जलापेनो(बीज निकालकर बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक))
- 1/4 cup धनिया(कटा हुआ)
- 1/4 cup लाल शिमला मिर्च(कटी हुई)
- 1 tbsp नींबू का रस(साल्सा के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
मैंगो साल्सा तैयार करें: एक मध्यम कटोरे में, कटे हुए आम, लाल प्याज, जलापेनो (यदि उपयोग कर रहे हैं), कटे हुए धनिया, कटी हुई लाल शिमला मिर्च, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। धीरे से मिलाकर एकसार करें। चुटकी भर नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। स्वाद को मिलने देने के लिए अलग रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक पका हुआ लेकिन दृढ़ आम का उपयोग करें। - 2
माही-माही फिलेट्स को पेपर टॉवल से सुखाएं। यह अच्छी सियरिंग प्राप्त करने में मदद करता है।
💡 पेशेवर सुझाव: सूखी मछली बेहतर ग्रिल होती है। - 3
एक छोटे कटोरे में, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, जैतून का तेल, 1 छोटा चम्मच नमक, और 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च को फेंटें। इस मिश्रण को माही-माही फिलेट्स के दोनों तरफ ब्रश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि फिलेट्स समान रूप से लेपित हों। - 4
अपने ग्रिल को मध्यम-तेज आँच पर प्रीहीट करें। चिपकने से बचाने के लिए ग्रिल ग्रेट्स को साफ और तेल लगाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से बचाने के लिए गर्म ग्रेट्स महत्वपूर्ण हैं। - 5
माही-माही फिलेट्स को गर्म ग्रिल पर रखें। प्रत्येक तरफ लगभग 4-5 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक मछली अपारदर्शी न हो जाए और कांटे से आसानी से परतदार न हो जाए। पकाने का समय फिलेट्स की मोटाई पर निर्भर करेगा।
💡 पेशेवर सुझाव: अधिक पकाने से बचें, क्योंकि माही-माही सूखी हो सकती है। - 6
तैयार मैंगो साल्सा के साथ अच्छी तरह से ऊपर से सजाकर, ग्रिल्ड माही-माही को तुरंत परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: एक संपूर्ण भोजन के लिए चावल और साइड सलाद के साथ परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓यदि ग्रिलिंग संभव नहीं है, तो माही-माही को पैन-सियर या बेक भी किया जा सकता है।
- ✓साल्सा के मसाले के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जलापेनो की मात्रा समायोजित करें।
- ✓अतिरिक्त उष्णकटिबंधीय स्वाद के लिए, साल्सा में कटा हुआ एवोकैडो मिलाएं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- थोड़ी गर्मी के लिए मछली मैरिनेड में लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं।
- नारियल के चावल या ग्रिल्ड प्लांटैन के साथ परोसें।