Thieb Guers Poulet
एक स्वादिष्ट एक-बर्तन वाला चिकन और सब्ज़ी का व्यंजन, जिसे चावल के साथ पकाया जाता है। यह Thieboudienne जैसा ही है, लेकिन इसमें अक्सर अलग-अलग सब्ज़ियों के संयोजन और चिकन को तैयार करने की एक अलग विधि होती है। यह एक पौष्टिक और आरामदायक भोजन है।

🧂 सामग्री
- 1.5 kg चिकन के टुकड़े(हड्डी वाला, त्वचा वाला, सर्विंग टुकड़ों में कटा हुआ)
- 3 large प्याज़(कटा हुआ)
- 400 g टमाटर(कुचले हुए या प्यूरी किए हुए)
- 3 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 6 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 3 medium गाजर(छीलकर बड़े टुकड़ों में कटी हुई)
- 300 g कसावा(छीलकर बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
- 0.5 medium head पत्ता गोभी(फांकों में कटी हुई)
- 1 medium बैंगन(बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 medium शकरकंद(छीलकर बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
- 500 g लंबे दाने वाला सफेद चावल(पानी साफ निकलने तक धोया हुआ)
- 100 ml वनस्पति तेल
- 2 optional बुलियन क्यूब्स
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 optional तेज पत्ता
- for garnish अजमोद (पार्सले)(कटा हुआ)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें। एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में, मध्यम-तेज़ आँच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ़ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें। चिकन को निकाल कर अलग रख दें।
- 2
उसी बर्तन में कटा हुआ प्याज़ डालें और नरम और पारदर्शी होने तक, लगभग 5-7 मिनट तक भूनें। बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, और एक मिनट और सुगंधित होने तक पकाएँ।
💡 पेशेवर सुझाव: बर्तन के तले से चिपके हुए भूरे टुकड़ों को खुरच लें। - 3
टमाटर का पेस्ट डालें और लगातार चलाते हुए, 2-3 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि वह थोड़ा गहरा न हो जाए। कुचले हुए टमाटर और बुलियन क्यूब्स (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। उबाल आने दें।
- 4
भुने हुए चिकन को बर्तन में वापस डालें। चिकन को लगभग एक इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें। तेज पत्ता (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। उबाल आने दें, फिर आँच कम करें, ढक दें, और 45 मिनट तक या चिकन के नरम होने तक उबलने दें।
- 5
कठोर सब्ज़ियाँ जैसे गाजर, कसावा और शकरकंद बर्तन में डालें। सुनिश्चित करें कि वे तरल में डूबी हुई हैं। ढककर और 20 मिनट तक उबलने दें।
- 6
पत्ता गोभी और बैंगन डालें। ढककर, 15-20 मिनट और उबलने दें, या जब तक कि सभी सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ लेकिन गूदेदार न हों।
💡 पेशेवर सुझाव: आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद समायोजित करें। - 7
सब्ज़ियों के पकने के दौरान, चावल तैयार करें। एक अलग बर्तन में, धोए हुए चावल और लगभग 1.5 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें। उबाल आने दें, फिर आँच को कम कर दें, ढक दें, और 15-20 मिनट तक या पकने और फूलने तक भाप में पकाएँ।
- 8
परोसने के लिए, फूले हुए चावल को एक बड़े प्लेट में डालें। चिकन के टुकड़ों और पकी हुई सब्ज़ियों को चावल के ऊपर व्यवस्थित करें। बर्तन से निकले हुए स्वादिष्ट सॉस का थोड़ा सा हिस्सा सब पर डालें। कटे हुए अजमोद (पार्सले) से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: इस व्यंजन के स्वाद के लिए सॉस महत्वपूर्ण है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सुनिश्चित करें कि सभी सब्ज़ियाँ बड़े, समान टुकड़ों में काटी गई हैं ताकि वे समान रूप से पकें।
- ✓चिकन को भूनते समय बर्तन को ज़्यादा न भरें; यदि आवश्यक हो तो बैचों में करें।
- ✓पकने की प्रक्रिया के दौरान स्वाद चखें और समायोजित करें।
- ✓यदि सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा गर्म पानी डालें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- भिंडी, कद्दू, या हरी बीन्स जैसी अन्य सब्ज़ियाँ डालें।
- अधिक मसालेदार संस्करण के लिए, उबलते सॉस में एक साबुत मिर्च डालें।
- अधिक पारंपरिक बनावट के लिए, टूटे हुए चावल जैसे किसी अन्य प्रकार के चावल का उपयोग करें।