रेसिपीSenegalThieboudienne Agneau

Thieboudienne Agneau(थिएबुडिएन एग्न्यू (भेड़ के मांस का थिएबुडिएन))

भेड़ के मांस और चावल का एक गाढ़ा और स्वादिष्ट व्यंजन, जो राष्ट्रीय व्यंजन थिएबुडिएन का एक रूप है, जिसमें नरम भेड़ का मांस, सब्जियां और एक गाढ़ा टमाटर-आधारित सॉस होता है।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय1 hour 30 minutes
कुल समय2 hours
सर्विंग्स6
कठिनाईHard
Thieboudienne Agneau - Senegal traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 kg भेड़ का मांस(कंधे या पैर का, बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 2 cups चावल(टूटा हुआ चावल या जैस्मीन चावल)
  • 2 large प्याज़(कटे हुए)
  • 150 g टमाटर पेस्ट
  • 6 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1 bunch अजमोद(कटा हुआ)
  • 1-2 small मिर्च(बारीक कटी हुई या साबुत (वैकल्पिक))
  • 3 medium गाजर(छीलकर बड़े टुकड़ों में कटी हुई)
  • 2 medium शकरकंद(छीलकर बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 1/4 head पत्तागोभी(फांकों में कटी हुई)
  • 1 small बैंगन(मोटी स्लाइस में कटा हुआ)
  • 4 tablespoons ताड़ का तेल या वनस्पति तेल
  • 10 cups पानी(या आवश्यकतानुसार)
  • नमक(स्वादानुसार)
  • काली मिर्च(स्वादानुसार)

💡 पेशेवर सुझाव

  • अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए, सूखी मछली (जैसे थिओफ़ या हेक) का उपयोग करें और इसे सब्जियों के पकने के दौरान डालें।
  • सुनिश्चित करें कि सब्जियां नरम हो जाएं लेकिन गूदेदार न हों।
  • चावल की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है; टूटा हुआ चावल स्वाद को सोखने की अपनी क्षमता के कारण पारंपरिक है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • भेड़ के मांस के बजाय बीफ़ या चिकन का उपयोग करें।
  • कसावा या युका जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियां डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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