Sudanese Kuku bil Zeit(सूडानी कुकू बिल ज़ैत)
Chicken with Oil
एक समृद्ध और स्वादिष्ट सूडानी चिकन व्यंजन, जिसमें चिकन के टुकड़ों को तेल, प्याज, लहसुन और मसालों की भरपूर मात्रा में उबाला जाता है, जिससे कोमल, गहरे स्वाद वाला चिकन बनता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन(टुकड़ों में कटा हुआ (हड्डी वाला या बिना हड्डी वाला जांघ/टांग अनुशंसित))
- 1 cup वनस्पति तेल(या कोई अन्य न्यूट्रल कुकिंग ऑयल)
- 2 large प्याज(पतले कटे हुए)
- 6 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 2 tbsp टमाटर का पेस्ट
- 1 tsp जीरा
- 1 tsp धनिया
- 0.5 tsp हल्दी
- 0.25 tsp लाल मिर्च पाउडर(या स्वादानुसार)
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 0.5 cup पानी(या आवश्यकतानुसार)
- 0.25 cup ताजा धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें।
- 2
कटे हुए प्याज डालें और नरम और हल्के सुनहरे होने तक, लगभग 8-10 मिनट तक भूनें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से बचाने के लिए बीच-बीच में चलाते रहें। - 3
बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, और 1-2 मिनट तक खुशबू आने तक पकाएं।
- 4
टमाटर का पेस्ट मिलाएं और 2 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएं, जब तक कि यह थोड़ा गहरा न हो जाए।
- 5
चिकन के टुकड़े बर्तन में डालें और तेल और प्याज के मिश्रण में सभी तरफ से ब्राउन करें।
- 6
जीरा, धनिया, हल्दी, लाल मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च छिड़कें। चिकन को कोट करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: अपने स्वाद के अनुसार मसालों को समायोजित करें। - 7
लगभग 0.5 कप पानी डालें, या उबालने वाला तरल बनाने के लिए पर्याप्त। धीरे-धीरे उबाल आने दें।
- 8
बर्तन को ढक दें और आंच को धीमी कर दें। चिकन को 30-40 मिनट तक या कोमल और पकने तक उबालें।
💡 पेशेवर सुझाव: बीच-बीच में चलाते रहें और यदि सॉसी स्थिरता बनाए रखने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता हो तो थोड़ा और डालें। - 9
एक बार जब चिकन पक जाए और सॉस थोड़ा गाढ़ा हो जाए, तो स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें।
- 10
परोसने से पहले ताजे कटे हरे धनिये से गार्निश करें।
💡 पेशेवर सुझाव: चावल, कूसकूस, या सूडानी रोटी (किसरा) के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓तेल की मात्रा से न डरें; यह व्यंजन के स्वाद और बनावट के लिए आवश्यक है।
- ✓गहरे स्वाद के लिए चिकन को अच्छी तरह से ब्राउन करना सुनिश्चित करें।
- ✓यह व्यंजन उस स्टार्च के साथ सबसे अच्छा परोसा जाता है जो स्वादिष्ट तेल को सोख सके, जैसे चावल या किसरा।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त तीखेपन के लिए कुछ सूखी मिर्च डालें।
- पकने के अंतिम 15 मिनट में कटी हुई शिमला मिर्च या अन्य सब्जियां डालें।