रेसिपीTuvaluPalusami Tuna Bake

Palusami Tuna Bake(पालूसामाई टूना बेक)

एक स्वादिष्ट और आरामदायक बेक्ड डिश जिसमें अरबी के पत्ते (पालूसामाई) टूना के टुकड़े और नारियल की मलाईदार सॉस के साथ परतदार होते हैं, ऊपर से कुरकुरे ब्रेडक्रंब की परत होती है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय40 minutes
कुल समय1 hour 5 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Palusami Tuna Bake - Tuvalu traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 kg अरबी के पत्ते (पालूसामाई)(ताज़े या जमे हुए, कटे हुए)
  • 2 cans (approx. 150g each) डिब्बाबंद टूना तेल में(निकाला हुआ)
  • 1 medium प्याज(बारीक कटा हुआ)
  • 3 cloves लहसुन(बारीक पिसा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 400 ml नारियल की मलाई(फुल फैट)
  • 100 ml सब्जी का शोरबा
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
  • 50 g ब्रेडक्रंब(ऊपर से छिड़कने के लिए)
  • 1 tbsp मक्खन या तेल(भूनने के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • नमक और काली मिर्च को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।
  • अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, आप जायफल की एक चुटकी मिला सकते हैं।
  • अगर आपको अरबी के पत्ते नहीं मिल रहे हैं, तो पालक या स्विस चार्ड का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है, हालांकि स्वाद अलग होगा।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अतिरिक्त भरावन के लिए मिश्रण में कुछ पके हुए ब्रेडफ्रूट के टुकड़े डालें।
  • तीखेपन के लिए कुछ मिर्च के गुच्छे (chili flakes) शामिल करें।
  • ब्रेडक्रंब के अलावा ऊपर से कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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