रेसिपीYemenYemeni Fattoush Salad

Yemeni Fattoush Salad(येमेनी फत्तूश सलाद)

एक जीवंत और ताज़ा मध्य पूर्वी सलाद जिसमें कुरकुरी सब्जियों, ताज़ी जड़ी-बूटियों और कुरकुरे टोस्ट किए हुए पिटा ब्रेड का मिश्रण होता है, जिसे खट्टे सुमाक और नींबू की ड्रेसिंग में मिलाया जाता है। हालाँकि फत्तूश लेवांत में लोकप्रिय है, यह संस्करण येमेनी पाक बारीकियों को शामिल करता है।

तैयारी का समय20 minutes
पकाने का समय10 minutes
कुल समय30 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईEasy
Yemeni Fattoush Salad - Yemen traditional dish

🧂 सामग्री

  • 2 medium पिटा ब्रेड(छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 1 head रोमेन लेट्यूस(कटा हुआ)
  • 1 large खीरा(कटा हुआ)
  • 2 medium टमाटर(कटा हुआ)
  • 5 मूली(पतले कटे हुए)
  • 0.5 cup हरी प्याज(कटी हुई)
  • 0.5 cup ताजा पार्सले(कटा हुआ)
  • 0.5 cup ताजा पुदीना(कटा हुआ)
  • 6 tablespoons एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
  • 0.25 cup नींबू का रस(1-2 नींबू से)
  • 1 tablespoon अनार का सिरप (pomegranate molasses)(खटास के लिए, वैकल्पिक)
  • 1.5 teaspoons सुमाक (sumac)
  • 1 clove लहसुन(पिसा हुआ)
  • 0.5 teaspoon नमक(या स्वादानुसार)
  • 0.25 teaspoon काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)

💡 पेशेवर सुझाव

  • सर्वोत्तम स्वाद के लिए ताज़ी, उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करें।
  • पिटा ब्रेड को ज़्यादा टोस्ट न करें, क्योंकि यह बहुत सख्त हो सकता है।
  • खटास के लिए अपनी पसंद के अनुसार सुमाक और नींबू के रस की मात्रा को समायोजित करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अतिरिक्त रंग और स्वाद के लिए कटी हुई शिमला मिर्च या पर्सलेन (purslane) डालें।
  • भुने हुए तिल छिड़कने से पौष्टिक कुरकुराहट आ सकती है।
  • अधिक पौष्टिक सलाद के लिए, ग्रिल्ड हॉलौमी पनीर या छोले डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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