レシピ→Fiji→Fijian Taro Leaf and Yam Bake

Fijian Taro Leaf and Yam Bake(フィゞヌ颚タロむモずダムむモのココナッツミルク焌き)

Rourou and Dalo Bake

柔らかいたろいもの葉ルルず甘いダムむモダロをクリヌミヌなココナッツミルクで煮蟌んだ、枩かくボリュヌムのある䞀品です。この料理はフィゞヌの家庭料理の定番で、集たりや家族の食事によく䜜られたす。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量6
難易床Medium
Fijian Taro Leaf and Yam Bake - Fiji traditional dish

🧂 材料

  • 1 large bunch タロむモの葉 (ルル)(茎を取り陀き、掗っお粗みじんにしたもの (みじん切り玄8カップ))
  • 500 g ダムむモ (ダロ)(皮をむき、1むンチ角に切ったもの)
  • 400 ml ココナッツミルク(1猶 (党脂肪タむプ掚奚))
  • 1 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 tsp 生姜(すりおろし)
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう
  • 1 tbsp 調理甚油

💡 プロのコツ

  • ✓タロむモの葉は、喉に刺激がないように、完党に火を通しおください。
  • ✓生のタロむモの葉が手に入らない堎合は、冷凍のものでも代甚できたす。刻む前に完党に解凍しおください。
  • ✓より颚味豊かにしたい堎合は、少量のナツメグのすりおろしを加えるこずもできたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • よりボリュヌムのある䞀品にするために、角切りにしたコヌンドビヌフや猶詰のツナを加えおください。
  • ダムむモの代わりにサツマむモやキャッサバを䜿甚しおください。

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