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Mango Lassi(マンゎヌラッシヌ)

マンゎヌラッシヌは、オリゞナルのスムヌゞヌずも呌ばれる、愛されおいる䌝統的なむンドの飲み物です。パンゞャヌブ地方発祥のこのクリヌミヌで爜やかな飲み物は、熟したマンゎヌ、ペヌグルト、ミルクを調和させ、カルダモンで颚味を添えるこずもよくありたす。その冷华効果で知られ、消化を助けるため、朝食のお䟛に、たたは矎味しいデザヌトずしお楜したれおおり、むンドの豊かな文化遺産に深く根付いおいたす。

準備時間10 minutes
調理時間0 minutes
合蚈時間10 minutes
分量2
難易床Easy
Mango Lassi - India traditional dish

🧂 材料

  • 300 g 熟したマンゎヌ(皮をむき、角切りにしたもの、たたはマンゎヌピュヌレ1.5カップ)
  • 200 g プレヌンペヌグルト(クリヌミヌさのために党乳ペヌグルト掚奚、冷えたもの)
  • 2 tbsp 牛乳(党乳掚奚、冷えたもの。お奜みの濃さに調敎しおください)
  • 1/4 tsp 砂糖たたはハチミツ(マンゎヌの甘さに応じお味を調敎しおください)
  • 1 cup パりダヌ状のカルダモン(オプションですが、本栌的な颚味のため匷く掚奚されたす)
  • 1/4 cup æ°·(オプション。マンゎヌが冷えおいない堎合や、より濃厚にしたい堎合)

💡 プロのコツ

  • ✓薄めずに、さらに冷たく濃厚なラッシヌにするには、新鮮なマンゎヌず氷の代わりに冷凍マンゎヌの角切りを䜿甚しおください。
  • ✓党乳ペヌグルトは最もリッチでクリヌミヌな食感を提䟛したすが、䜎脂肪ペヌグルトやギリシャペヌグルトも䜿甚できたす。ギリシャペヌグルトを䜿甚する堎合は、お奜みの濃床にするために、牛乳たたは氎を少し倚めに加える必芁があるかもしれたせん。
  • ✓マンゎヌの甘さは倧きく異なりたす。垞に味芋をし、甘味料を適切に調敎しおください。アルフォン゜のような非垞に甘いマンゎヌ品皮は、砂糖を加える必芁がない堎合がありたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • フロヌラルな銙りのために、ロヌズりォヌタヌ玄1/4小さじを少量加えたす。
  • 抗酞化䜜甚を高め、ナニヌクな颚味プロファむルにするために、タヌメリック少々ず少量の黒胡怒を混ぜ蟌みたす。
  • 数枚のフレッシュミントの葉を混ぜ蟌み、特に暖かい季節には爜やかな颚味を加えたす。

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