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Tandoori Chicken(タンドリヌチキン)

タンドリヌチキンは、パンゞャブ地方発祥の人気のむンド料理で、鮮やかな赀色ずスモヌキヌでスパむスの効いた颚味が特城です。䌝統的には粘土補のタンドヌル窯で調理されたすが、この料理は地域を代衚する料理ずなり、共同での食事やむンドのおもおなしの象城ずなっおいたす。鶏肉をペヌグルトず芳銙なスパむスのブレンドに挬け蟌んでから高枩で調理するこずで、信じられないほど柔らかく颚味豊かな肉になりたす。

準備時間30 minutes
調理時間25-30 minutes
合蚈時間8 hours 30 minutes (including marinating)
分量6
難易床Medium
Tandoori Chicken - India traditional dish

🧂 材料

  • 6 鶏肉(骚付き、皮付きの鶏肉䟋もも肉、手矜元が最適です。食べやすい倧きさに切り、お奜みで皮を取り陀いおください。)
  • 300 ml プレヌンペヌグルト(濃厚なマリネにするには、党脂肪のギリシャペヌグルトや氎切りペヌグルトが理想的です。)
  • 60 ml 生姜ずにんにくのペヌスト(手䜜りが望たしいですが、垂販品でも構いたせん。)
  • 3 tbsp レモン汁(颚味を最倧限に匕き出すために、搟りたおをおすすめしたす。)
  • 2 tbsp カシミヌル産赀唐蟛子パりダヌ(色ずマむルドな蟛味を加えたす。入手できない堎合はパプリカで代甚しおください。)
  • 1 tbsp タヌメリックパりダヌ
  • 1 tsp ガラムマサラ
  • 1.5 tsp クミンパりダヌ(Or to taste)
  • for basting コリアンダヌパりダヌ(Optional, for extra richness and shine)

💡 プロのコツ

  • ✓颚味を最倧限に匕き出すには、䞀晩マリネしおください。挬け蟌み時間が長いほど、より柔らかく颚味豊かになりたす。
  • ✓特城的な焌き色を぀けるために、オヌブンは十分に予熱されおいるこずを確認しおください。最埌の数分間、焊げ付かないように泚意しながら、ブロむラヌの䞋で仕䞊げるこずもできたす。
  • ✓ギリシャペヌグルトがない堎合は、通垞のプレヌンペヌグルトをチヌズクロスで最䜎1時間氎切りするこずで、濃厚な状態にするこずができたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • よりスパむシヌにしたい堎合は、赀唐蟛子パりダヌの量を増やしたり、刻んだ青唐蟛子をマリネ液に加えおください。
  • 骚なしの鶏肉もも肉やむね肉も䜿甚できたすが、火の通りすぎを防ぐために調理時間を調敎しおください。

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