Afghan Lamb and Barberry Rice(์ํ๊ฐ ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ถ์ผ์๋ฐฅ)
Zereshk Polo ba Gosfand
๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ, ํฅ๊ธํ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์, ๋ ํนํ ๋์ถ์ผ์์ ์ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํฅ๊ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํน๋ณํ ๋ ๊ณผ ์ถํ ํ์ฌ๋ฅผ ์ํด ์์ฃผ ์ค๋น๋๋ฉฐ, ์งญ์งคํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ๋ฌ์ฝค์์ฝคํ ๋ง์ ๊ท ํ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 750 g ์ ์ด๊นจ์ด, 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ
- 3 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์
- 0.75 cup ๋์ถ์ผ์ (Zereshk)
- 2 medium ์ํ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ
- 2 medium ๋น๊ทผ, ์ฑ ์ฌ ๊ฒ
- 4 cloves ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ์นด๋ค๋ฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 4 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๊ธฐ
- 6 cups ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 1 tbsp ์คํ (์ ํ ์ฌํญ, ๋์ถ์ผ์์ฉ)
- 0.25 tsp ์คํ๋ ์ค, ๋ถ๋ฆฐ ๊ฒ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ์ ์ต์ 30๋ถ ๋์ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋นผ์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๊ณ ๋ฐฅ์์ด ๋ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํด์ง๋๋ค. - 2
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๊ธฐ๋ฆ/๊ธฐ๋ฅผ 2ํฐ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ์์ ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒ๋ฉด๋ง ์ตํ๋ฉด ์คํ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 3
๋๋น์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ/๊ธฐ 2ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ์บ๋ฌ๋ฉํํ์ฌ ๋จ๋ง์ ๋ํ์ญ์์ค. - 4
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐํฉ, ๊ณํผ, ์นด๋ค๋ฉ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ผ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 1~1.5์๊ฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด ๋ฎ์ ์จ๋์์ ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 5
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ๋์ ๋์ถ์ผ์๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๊นจ๋์ด ํน๊ตฌ๊ณ ์ฐฌ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ด๊ฐ๋ก๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค. ์์ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ/๊ธฐ 1ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋์ถ์ผ์์ ์คํ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 1~2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ์ฝ๊ฐ ํตํตํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ญ์์ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ถ์ผ์๋ฅผ ์ด์ง ๋ณถ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ค. - 6
์์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ์๊ธ๋ฌผ 8์ปต์ ํํ ๋์ ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ฃ๊ณ 5~7๋ถ๊ฐ ๊ผฌ๋ค๊ผฌ๋คํ๊ฒ(al dente) ์ตํ๋๋ค. ์์ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ๊ผฌ๋ค๊ผฌ๋คํ๊ฒ ์ตํ๋ฉด ์ธต์ธต์ด ์์์ ๋ ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์์ต๋๋ค. - 7
์์ ๋์๋ ๊ฐ์ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ฅผ ๊น์์ค๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ณถ์ ๋์ถ์ผ์์ ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ์ ์ ๋ฐ์ ์ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๋จ์ ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋๋จธ์ง ๋์ถ์ผ์์ ๋น๊ทผ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ถ๋ฆฐ ์คํ๋์ ๊ฐ์ฅ ์์ธต ์ ์์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ธต์ธต์ด ์์ผ๋ฉด ์์ด ์ช์ง๊ณ ์คํ์ ๋์ถ์ผ์์ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ฐฐ์ด๋ค๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. - 8
๋๋น ๋๊ป์ ๊นจ๋ํ ํ์ฃผ๋ฅผ ๋ฎ์ด ๋ฐ๋ดํฉ๋๋ค (๊น ์๋ฆผ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋๊ป ์๋์ ๊นจ๋ํ ํค์น ํ์์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค). ์ฝ๋ถ์์ 30~40๋ถ๊ฐ ์์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ๊ณ ์ฌ๊ณ ์ฌํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐ๋ ๊ณผ์ ์ ๋ฐฅ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ตํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 9
ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ด ์ธต์ ์ฝ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ฐฅ, ๋์ถ์ผ์๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ํ์ฌ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ข ์ข ์๊ฑฐํธ๋ ์ ์ ํ ์๋ฌ๋์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ์๊ฐ๊ณผ ํฅ์ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- โ์ ๋ง์ ์ ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ๋์ถ์ผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
- โ์ ์ด๊นจ์ด์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ ๋ค๋ฆฌ์ด์ด๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋์ถ์ผ์ ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฌ๋ผ์ด์คํ ์๋ชฌ๋์ ํผ์คํ์น์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ, ์คํ ๋ฒ ์ด์ค์ ์๋์ฝฉ์ด๋ ๊ทธ๋ฆฐ๋น๊ณผ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.