๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Afghanistanโ†’Afghan Lamb and Chickpea Curry

Afghan Lamb and Chickpea Curry(์•„ํ”„๊ฐ„ ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์™„๋‘์ฝฉ ์ปค๋ฆฌ)

Ghormeh Nakhod

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ, ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค ์†Œ์Šค์— ์กธ์—ฌ์ ธ ๊นŠ๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋Š” ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์•„ํ”„๊ฐ„ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋“ ๋“ ํ•œ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด์ด๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Afghan Lamb and Chickpea Curry - Afghanistan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 g ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ(ํ†ต์กฐ๋ฆผ, ๋ฌผ๊ธฐ ๋นผ๊ณ  ํ—น๊ตฐ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฒƒ 1์ปต, ๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ ค ์ตํžŒ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 800 g ํ† ๋งˆํ† (์œผ๊นฌ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ํ“Œ๋ ˆ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 teaspoon ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 teaspoons ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ๊ฐ€๋žŒ ๋งˆ์‚ด๋ผ
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ๊ธฐ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 1/2 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)
  • 2 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฑด์กฐ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ปค๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ปค๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›์ด ๋” ๊นŠ์–ด์ ธ ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋“ ๋“ ํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹น๊ทผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งค์ฝคํ•จ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ตํžŒ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ์˜ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ์•„ ๋ƒ„๋น„์— ๋‹ค์‹œ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰