Harira Algรฉrienne(์๋์ ๋ ํธ์ฝฉ ์ํ (ํ๋ฆฌ๋ผ))
๋ชจ๋ก์ฝ์ ์์ ๋ฆฌ์์ ์ ๋ํ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ๋ก, ๋ผ๋ง๋จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋จ์์ ๋์ ๋ ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋จน์ต๋๋ค. ํ ๋งํ , ๋ ํธ์ฝฉ, ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ์ข ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ธ ์งํ ์ํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ(์๊ฒ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 large ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (ํต์กฐ๋ฆผ ์ผ๊นฌ ๊ฒ ๋๋ ์ํ ๋งํ ํจ๋ )
- 200 g ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ(์ตํ ๊ฒ ๋๋ ํต์กฐ๋ฆผ, ๋ฌผ๊ธฐ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 100 g ๋ ํธ์ฝฉ(๊ฐ์ ๋๋ ๋ น์, ํน๊ตฐ ๊ฒ)
- 2 stalks ์ ๋ฌ๋ฆฌ ์ค๊ธฐ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 bunch ๊ณ ์(์ ์ ํ ๊ฒ, ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 bunch ํ์ฌ๋ฆฌ(์ ์ ํ ๊ฒ, ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ๊ฐํฉ
- 1 tsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 0.5 tsp ๊ณํผ
- 1 tsp ํํ๋ฆฌ์นด
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 liters ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- 2 tbsp ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ์์ด ๋ฌฝ๊ฒ ๋ง๋ ๊ฒ)
- for serving ๋ ๋ชฌ ์จ์ง
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ปค๋ค๋ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ตฌ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 2
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ๋ค์ง ์ ๋ฌ๋ฆฌ, ํน๊ตฐ ๋ ํธ์ฝฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ(๊ฐํฉ, ์๊ฐ, ๊ณํผ, ํํ๋ฆฌ์นด, ์๊ธ, ํ์ถ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 1์๊ฐ ๋์, ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ ํธ์ฝฉ์ด ์ต์ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ๊ณผ ๋ค์ง ๊ณ ์, ํ์ฌ๋ฆฌ์ ์ ๋ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ 15๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ฌฝ๊ฒ ๋ง๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ ์ด ์ํ๋ฅผ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง 5-10๋ถ ๋ ๋์ด๋ฉด์ ๊ณ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. - 7
๋จ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์์ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง์ง๋ง์ ์ ์ ํ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์ํผํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 8
๋ ๋ชฌ ์จ์ง๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ง์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋์ฑ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์๋ง ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋ง๋ฆฐ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ๋ฐค์ ๋ถ๋ ธ๋ค๊ฐ ์ตํ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ฐ์ด ๋ ์ข์์ง๋๋ค.
- โํ๋ฆฌ๋ผ๋ ๋ค์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ด ๋์ฑ ๊น์ด์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ง์ง๋ง 15๋ถ ๋์ ์๋์ ์๋ฉด์ด๋ ๋ฐฅ์ ๋ฃ์ด ์๊ฐ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์ฝ๊ฐ์ ๋ง๋ฆฐ ๋ฏผํธ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.