Xai amb Prunes(์๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋จ ์คํ)
Lamb with Prunes
๋ฌ์ฝคํ ์๋, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ์ฝ๊ฐ์ ๊ฟ๋ก ์ฒ์ฒํ ์กฐ๋ฆฌํ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํน์ง์ผ๋ก ํ๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ์๋๋ผ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ๋ ํจ๊ณผ ์๋์ ๋จ๋ง์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ํธ์ํ๊ณ ๊น์ ๋ง์กฑ๊ฐ์ ์ฃผ๋ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 6cm ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tsp ์ปค๋ฏผ ์จ์(์ฝ๊ฐ ๋ณถ์ ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 ๊ณํผ ์คํฑ(๋ฐ์ผ๋ก ๋ถ๋ฌ๋จ๋ฆฐ ๊ฒ)
- 4 ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 tsp ์นด์ ํํผ
- 200 g ์๋(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 3 tsp ๊ฟ(๋๋ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ)
- 400 ml ๋ญ ์ก์(๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ์)
- ์๊ธ
- ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์บ์๋กค ์ ์ ๋๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๋ฃ๊ณ , ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ด ๊ฐ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ฐ์์ผ๋ก ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์์ ์ฎ๊น๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ์บ์๋กค ์ ์์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ์์ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฉ๊ธ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 3
์ํ์ ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์ปค๋ฏผ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์ผ๊นฌ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์นด์ ํํผ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊ฐ์์ผ๋ก ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์บ์๋กค ์ ์์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ์๋, ๊ฟ, ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 5
์ค์ฝ๋ถ๋ก ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ , ์ ์๋ฅผ ๋ฎ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝํ ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค.
- 6
์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ์ ์๋๋ฅผ ์บ์๋กค ์ ์์์ ๊บผ๋ด ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์กฐ๋ฆฌ ์ก์ด ์์ค ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์กธ์ ๋๋ค.
- 7
์๊ณ ๊ธฐ์ ์๋๋ฅผ ์์ค์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค๊ฐ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์๊ณ , ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ์๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ์ฌ์๋์ธ์.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ์ฅ์์ ์ ๋ถ๊ณผ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ ์ฌ๋ฌ๋ฆฌ๋ก ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ง์๋ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ ์ํด ์ฟ ์ค์ฟ ์ค, ์ ๋๋ ๋ฐ์ญํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ํด ๊ตฌ์ด ์๋ชฌ๋๋ ์ฃ ํ ์ค์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ ๋ ๋ ์์ธ ํ ์์ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.