๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Angolaโ†’Muamba de Galinha com Quiabo

Muamba de Galinha com Quiabo(๋ฌด์•”๋ฐ” ๋ฐ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋ƒ ์˜ฅ๋ผ)

์ง„ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์•™๊ณจ๋ผ ์น˜ํ‚จ ์ŠคํŠœ์ธ ๋ฌด์•”๋ฐ” ๋ฐ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋ƒ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ถ‰์€ ํŒœ์œ (๋ด๋ฐ), ๋งˆ๋Š˜, ์˜ฅ๋ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ํ˜ธ๋ฐ•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ตญ๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์œ ์˜ ๋ถ‰์€์ƒ‰๊ณผ ์งญ์งคํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ํ‘ผ์ง€๋‚˜ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„50 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Muamba de Galinha com Quiabo - Angola traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(์กฐ๊ฐ๋‚ด๊ธฐ)
  • 0.5 cup ๋ถ‰์€ ํŒœ์œ  (๋ด๋ฐ)
  • 0.25 cup ์นด๋†€๋ผ์œ 
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ฑ„์ฐ๊ธฐ)
  • 8 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 large ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 pound ์˜ฅ๋ผ(์ฐ๊ธฐ)
  • 200 g ํ˜ธ๋ฐ•(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 0.5 cup ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™
  • 1.5 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1 tsp ๋ฐฑํ›„์ถ”
  • 1 tsp ํ›ˆ์ œ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด
  • 0.5 tsp ์น˜ํ‚จ ์Šคํ†ก ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 whole ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(๊ตฌ๋ฉ ๋šซ๊ธฐ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง› ์กฐ์ ˆ์šฉ))
  • 2 cups ๋‹ญ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฌด์•”๋ฐ” ๋ฐ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋ƒ์˜ ์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ถ‰์€ ํŒœ์œ ๊ฐ€ ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๋ถ‰์€ ํŒœ์œ ๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์„ž์–ด ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ง›์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ€์ง€๋‚˜ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์žŽ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€์œ„๋‚˜ ์‹ฌ์ง€์–ด ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๊ณ ๊ธฐ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰