๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Angolaโ†’Mufete de Galinha

Mufete de Galinha(๋ฌดํŽ˜ํ…Œ ๋ฐ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋ƒ (๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์Œ))

ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ตฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ์ธ ๋ฌดํŽ˜ํ…Œ ๋ฐ ๊ฐˆ๋ฆฌ๋ƒ๋Š” ์ข…์ข… ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚  ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ์•™๊ณจ๋ผ์˜ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘๋…ํ•˜์—ฌ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๊ณ , ๋ณดํ†ต ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Mufete de Galinha - Angola traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํ†ต๋‹ญ(์กฐ๊ฐ๋‚ด๊ธฐ)
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (๋นจ๊ฐ• ๋˜๋Š” ์ดˆ๋ก))
  • 2 small ๊ณ ์ถ”(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ))
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 0.25 cup ํŒœ์œ 
  • 2 tbsp ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 cup ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํŒœ์œ ๋Š” ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰๊น”์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ƒ์„ ์œผ๋กœ๋„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ฌดํŽ˜ํ…Œ ๋ฐ ํŽ˜์ด์…ฐ(Mufete de Peixe)๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ๋†๋„๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ŠคํŠœ์— ์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ˜ธ๋ฐ•๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ