Kangaroo Steak with Native Pepperberry(์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ ํํผ๋ฒ ๋ฆฌ ํฌ๋ฌ์คํธ)
ํธ์ฃผ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ์ ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ฆฐ ๋ด๋ฐฑํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ ์ดํฌ ์๋ฆฌ๋ก, ํ ์ข ํํผ๋ฒ ๋ฆฌ์ ์์ํ ํ์ถ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ํด์ก์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ํ ์ฐฉ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ํ์ฉํ๋ฉฐ, ์ต์์ ๋ถ๋๋ฌ์์ ์ํด ๋ณดํต ๋ ์ด์์ ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด๋ก ์ฆ๊น๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ํ๋ ๋๋ ์คํ ์ดํฌ(์กฐ๋ฆฌ ์ ์ ์ค์จ ์ํ๋ก ์ค๋นํด์ฃผ์ธ์.)
- 1 tsp ํ ์ข ํํผ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ตต๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ(๊ตฌํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๊ฒฝ์ฐ ๊ตต๊ฒ ์ผ๊นฌ ํตํ์ถ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.)
- 2 tbsp ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ.)
- 2 cloves ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๊ตฝ๋ ์ฉ๋.)
- to taste ๋ง๋(์ผ๊นฌ ๊ฒ, ์ค์ผ์ ํฅ์ ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ.)
- for serving ๋ฒํฐ(์ ํ ์ฌํญ, ๋ฒ ์ด์คํ ์ฉ.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์ค๋น: ๊ตฝ๊ธฐ ์ต์ 20-30๋ถ ์ ์ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๋์ฅ๊ณ ์์ ๊บผ๋ด ์ค์จ ์ํ๋ก ๋ง๋์ธ์. ํค์นํ์๋ก ์คํ ์ดํฌ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ์ด๋ ๋ง์๋ ์์ด๋ง์ ์ํด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes (includes resting time) - 2
์คํ ์ดํฌ ์๋ : ์์ ์ ์์ ๊ตต๊ฒ ๊ฐ ํ ์ข ํํผ๋ฒ ๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ์ ์์ผ์ธ์. ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ์ ๊ฐ ๋ฉด์ ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋๋ฌ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ๋ง๋์ธ์.
โฑ๏ธ 2 minutes - 3
ํฌ ์์ด: ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ์ฃผ์ฒ ํฌ์ ์ผ ๋ถ์ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ์ผ๊นฌ ๋ง๋์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ์ค์ผ์ด ๋ฐ์ง์ด๊ณ ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง, ๋ง๋ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ์ฝ 30-60์ด๊ฐ ๊ฐ์ดํ์ธ์. ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌํด์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ฒ๋ฆฌ์ธ์.
โฑ๏ธ 6-8 minutes - 4
์คํ ์ดํฌ ์์ด๋ง: ์๋ ํ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์์ฃผ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ๋ ์ด์์ ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ ๋ฉด๋น ์ฝ 2-3๋ถ์ฉ ๊ตฌ์ฐ์ธ์. ๋ฏธ๋์์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ ๋ฉด๋น 3-4๋ถ์ฉ ๊ตฌ์ฐ์ธ์. ๊ฒ๋ฉด์ ๊น์ ๊ฐ์ ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ์๊ธฐ๋๋ก ํ์ธ์. ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 1๋ถ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ ์ดํฌ์ ๋ฒ ์ด์คํ ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5-10 minutes - 5
์คํ ์ดํฌ ๋ ์คํ : ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋๋ก ์์ด๋งํ ํ, ์ฆ์ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ํฌ์์ ๊บผ๋ด ๊นจ๋ํ ๋๋ง๋ ์ ์์ ์ฎ๊ธฐ์ธ์. ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋์จํ๊ฒ ๋ฎ์ด ์ต์ 5-10๋ถ๊ฐ ๋ ์คํ ํ์ธ์. ์ด ๋ ์คํ ์๊ฐ์ ์ก์ฆ์ด ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฒด์ ์ฌ๋ถ๋ฐฐ๋๋๋ก ํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ด์ดํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฅํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋งค์ฐ ๋ด๋ฐฑํ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ์ต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ๋ฉด ๊ฑด์กฐํ๊ณ ์ง๊ฒจ์ง๋๋ค. ๋ ์ด์์ ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
- โ์ ๋๋ก ๋ ์์ด๋ง๊ณผ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ํฌ์ด ๋งค์ฐ ๋จ๊ฑฐ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌ ์ ์ ์ค์จ ์ํ๋ก ๋ง๋ค๋ฉด ๋์ฑ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํํผ๋ฒ ๋ฆฌ ํฌ๋ฌ์คํธ๋ ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฐํ ํ์ถ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ด๋ง ์ ์ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ํ๋ ๋ฅผ ํ ์ข ํฅ์ ๋ฃ(๋ ๋ชฌ ๋จธํ ๋๋ ์ํ ์๋ ๋ฑ)์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ์์ ์๋ ์ 30๋ถ์์ 2์๊ฐ ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- ์๊ฒ ์ฌ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ ์ ํ ๊ทธ๋ฆฐ ์๋ฌ๋ ์์ ๋ผ์ดํธ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ์ ํจ๊ป ์ฌ๋ ค ์๋นํ์ธ์.
- ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์์ด๋งํ ํ ํฌ์์ ์กธ์ธ ๋ถ์ ํ ๋งํ ์ฒํธ๋, ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด, ๊ฟ๋ก ๋ง๋ ๊ธ๋ ์ด์ฆ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด์ธ์.