๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bahamasโ†’Bahamian Boiled Fish

Bahamian Boiled Fish(๋ฐ”ํ•˜๋งˆ์‹ ์ƒ์„  ์ŠคํŠœ)

๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์›ํŒŸ ์š”๋ฆฌ์ธ ๋ฐ”ํ•˜๋งˆ์‹ ์ƒ์„  ์ŠคํŠœ๋Š” ๊ฐ์ž, ์–‘ํŒŒ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ์œก์ˆ˜์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์„ ์กธ์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ์•„์นจ, ์ ์‹ฌ, ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๊ทธ๋ฆฌ์ธ ๋‚˜ ์กฐ๋‹ˆ์ผ€์ดํฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Bahamian Boiled Fish - Bahamas traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ (์˜ˆ: ๊ทธ๋ฃจํผ, ๋„๋ฏธ, ๋งˆํžˆ๋งˆํžˆ)(2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 large ๋ผ์ž„(์ฆ™ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 lb ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ํ๋ธŒ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 sprigs ์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€์ž„ ๊ฐ€์ง€
  • 1 tsp ํ†ต ํ™€์Šค
  • 2 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 4 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 0.25 medium ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์งธ๋กœ (์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • ํ‘ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ํ•˜๋ฐ”๋„ค๋กœ ๋˜๋Š” ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ ์•ฝ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒ์„ ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ์ƒํƒœ์—ฌ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ๋‚˜ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํ”Œ๋žœํ‹ด ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฒ ์ด์ปจ ์กฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ธ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰