๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bahamasโ†’Bahamian Minced Lobster

Bahamian Minced Lobster(๋ฐ”ํ•˜๋งˆ์‹ ๋‹ค์ง„ ๋ž์Šคํ„ฐ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ž์Šคํ„ฐ ์‚ด์„ ๋งค์ฝคํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ์†Œ์Šค์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ํ‘น ๋“์—ฌ๋‚ธ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ€๋ฐฅ ์œ„์— ์–น์–ด ์ฆ๊ธฐ๋ฉด ๋ง›๊ณผ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ๋”ํ•ด์ฃผ๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bahamian Minced Lobster - Bahamas traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 each ๋ฐ”์œ„ ๋ž์Šคํ„ฐ ํ…Œ์ผ(๊ฐ๊ฐ ์•ฝ 1 lb/450 g)
  • 1 Tbsp ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์‹œ์ฆˆ๋‹
  • 0.25 cup ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 0.25 diced ์–‘ํŒŒ
  • 2 diced ๋งˆ๋Š˜
  • 0.5 diced ์ฒญํ”ผ๋ง
  • 0.5 diced ํ™ํ”ผ๋ง
  • 2 tsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 0.5 diced ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† 
  • 0.25 cup ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 1 Tbsp ์šฐ์Šคํ„ฐ ์†Œ์Šค
  • 3 sprigs ์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€์ž„ ์žŽ
  • 0.25 tsp ํ›„์ถ”
  • 1 Juice of ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™
  • 1 Tbsp ์บ๋ฆฌ๋น„์•ˆ ๊ณ ์ถ” ์†Œ์Šค (ํ•ซ์†Œ์Šค)
  • 2 tsp ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•œ ๋ž์Šคํ„ฐ ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด ๋ง›์€ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ค€์— ๋งž๊ฒŒ ํ•ซ์†Œ์Šค ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ž์Šคํ„ฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์ตํžˆ๋ฉด ์งˆ๊ฒจ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ž์Šคํ„ฐ ํ…Œ์ผ ๋Œ€์‹  ๊ฐ€์žฌ ํ…Œ์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์…€๋Ÿฌ๋ฆฌ๋‚˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰