Bahamian Stewed Chicken(๋ฐํ๋ง์ ์คํ ์นํจ)
๋ ๋ ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ ์๋ฆฌ์ธ ๋ฐํ๋ง์ ์คํ ์นํจ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํฅ๊ธํ ์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์งํ๊ณ ๊ฐ์น ๋ง ๋๋ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ณดํต ๋ฐฅ์ด๋ ์กฐ๋ ์ผ์ดํฌ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 lbs ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ (๋์ ๋ค๋ฆฌ์ ๋ถ์ฑ ์ถ์ฒ))
- 0.5 cup ์ค๋ ฅ๋ถ
- 2 tbsp ์์ฆ๋ ์ํธ
- 1 tsp ํ์ถ
- 1 tsp ๊ฑด ํ์
- 0.5 cup ์์ฉ์
- 0.25 cup ๋ฒ ์ด์ปจ ๋๋ ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐ (ํ๋ฏธ ์ถ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ์ ํ ์ฌํญ))
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 2 cups ๋ค์ง ํ ๋งํ (ํต์กฐ๋ฆผ ๋๋ ์ ํ ๋งํ )
- 3 cups ๋ญ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 0.5 cup ์ผ์ฒฉ
- 1 tbsp ์ฐ์คํฐ ์์ค
- 1 ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ(ํต์งธ๋ก ๋๋ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ, ๋งค์ด๋ง์ ์ํด ์ ํ ์ฌํญ)
- 1 tbsp ๋ผ์ ์ฆ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ํน๊ถ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํฐ ์งํผ๋ฐฑ์ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์์ฆ๋ ์ํธ, ํ์ถ, ๊ฑด ํ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ด์ง์ ๋ฃ๊ณ ๋ฐ๋ดํ ํ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ํ๋ญ๋๋ค. ๋ด์ง๊ฐ ๋๋ฌด ์์ผ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ์์ ํ์ธ์.
- 2
ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฒ ์ด์ปจ์ด๋ ์ผ์ฅ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋จผ์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ํ๊ธด ํ ๊ตฌ๋ฉ ๋ซ๋ฆฐ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ , ๋์จ ๊ธฐ๋ฆ์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์ฝํ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ ์ ์์ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋ถ์ ์ค๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค (ํ์ํ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค). ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ํ ๋งํ , ๋ญ ์ก์ (๋๋ ๋ฌผ), ์ผ์ฒฉ, ์ฐ์คํฐ ์์ค, ๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๋ถ๋ถ์ ๊ธ์ด๋ด๋ฉฐ ์ ์์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํต์งธ๋ก ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ด๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋ค์ ์ฝํ๊ฒ ๋์ด์ค๋ฅด๊ฒ ํ ํ ๋ถ์ ์ค์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๋๊ป์ ์ฝ๊ฐ ์ด์ด๋ ์ฑ๋ก ๋๋น๋ฅผ ๋ฎ์ด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
30-40๋ถ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ญ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์ ์ ๋ฌผ 2ํฐ์ ์ ๋ น์ฌ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๋ช ๋ถ ๋ ๋์ฌ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ํต ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ, ์๋์ฝฉ ๋ฐฅ ๋๋ ์กฐ๋ ์ผ์ดํฌ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ฒ ์ด์ปจ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๊ณผ์ ์ ์๋ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์คํ์ ์๋นํ ํ๋ฏธ์ ์์ ๋ํด์ค๋๋ค.
- โ์ ํธํ๋ ๋งค์ด๋ง ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ์๋ตํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํผ๋ง, ๋น๊ทผ ๋๋ ๊ฐ์์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์คํ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๋ค ์๋ฆฌ์ฌ๋ ๋ ๊น์ ์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ ๋ ์์ธ ์์ด๋ ๋ธ๋ผ์ฐ๋ ์์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.