๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bangladeshโ†’Tok Dal with Kancha Aam

Tok Dal with Kancha Aam(ํ†ก ๋‹ฌ (์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ์ŠคํŠœ))

ํ†ก ๋‹ฌ์€ '์‹ ๋ง› ๋‚˜๋Š” ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ'์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ, ํŠนํžˆ ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋ฐฉ๊ธ€๋ผ๋ฐ์‹œ์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ƒํผํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ‰์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ์„ ๋œ ์ต์€ ์ƒ ๋ง๊ณ (์นธ์ฐจ ์•”)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๋…ํŠนํ•œ ์‹ ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ๋ง›์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Tok Dal with Kancha Aam - Bangladesh traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ๋ถ‰์€ ๋ Œํ‹ธ์ฝฉ (Masoor Dal)
  • 1 large ๋œ ์ต์€ ๋…น์ƒ‰ ๋ง๊ณ  (Kancha Aam)(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์›จ์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 1 tsp ์„คํƒ•(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 4 cups ๋ฌผ(๋˜๋Š” ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 1 tbsp ๊ฒจ์ž์”จ ๊ธฐ๋ฆ„(ํ–ฅ์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 1 tsp ๊ฒ€์€ ์”จ (Kalonji)(ํ–ฅ์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)
  • 2 whole ๋ง๋ฆฐ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ”(ํ–ฅ์„ ๋‚ด๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ง๊ณ ์˜ ์‹ ๋ง›๊ณผ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ–ฅ์„ ๋‚ผ ๋•Œ ํŽ€์น˜ ํฌ๋ก (๋ฐฉ๊ธ€๋ผ๋ฐ์‹œ 5๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ)์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ๋น„๊ฑด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‹ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…น์ƒ‰ ๋ง๊ณ  ๋Œ€์‹  ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ฌ์„ ์ตํž ๋•Œ ์ƒ๊ฐ• ์กฐ๊ฐ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰