๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Barbadosโ†’Bajan Saltfish and Fungi

Bajan Saltfish and Fungi(๋ฐ”์ž” ์†”ํŠธํ”ผ์‹œ์™€ ํŽ€์ง€)

๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ฐ”๋ฒ ์ด๋„์Šค์˜ ๋Œ€ํ‘œ ์š”๋ฆฌ์ธ ์†”ํŠธํ”ผ์‹œ์™€ ํŽ€์ง€๋Š”, ๋ถˆ๋ฆฐ ์—ผ์žฅ ๋Œ€๊ตฌ๋ฅผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ ๋ฒ ์ด์Šค์˜ ์ฃฝ(ํŽ€์ง€)๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๋Š” ํŽธ์•ˆํ•œ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes (plus soaking time for saltfish)
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes (plus soaking time)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Bajan Saltfish and Fungi - Barbados traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์—ผ์žฅ ๋Œ€๊ตฌ (๋ฐ”์นผ๋ผ์šฐ)
  • 6 cups ๋ฌผ(๋ถˆ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ๋ฆฌํ•  ๋•Œ)
  • 1 cup ๋…ธ๋ž€ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“ ))
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋œ ๋งต๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์”จ ์ œ๊ฑฐ)
  • 2 sprigs ํƒ€์ž„
  • 1 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1/2 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํŽ€์ง€์˜ ๋†๋„๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ๋˜์งํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ๋” ๋ฌฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‚จ์€ ์†”ํŠธํ”ผ์‹œ๋Š” ๋ฐ”์ž” ํ”ผ์‹œ ์ผ€์ดํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†”ํŠธํ”ผ์‹œ ์ŠคํŠœ์— ์˜คํฌ๋ผ๋‚˜ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํŠ€๊ธด ํ”Œ๋žœํ…Œ์ธ์ด๋‚˜ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰