๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Belizeโ†’Belizean Boil Up

Belizean Boil Up(๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ์‹ ์ฐœ ์š”๋ฆฌ (Belizean Boil Up))

์ข…์ข… '์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ŠคํŠœ'๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ์‹ ์ฐœ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ง  ๊ณ ๊ธฐ(๋ผ์ง€ ๊ผฌ๋ฆฌ ๋“ฑ), ์ƒ์„ , ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ(์ฐธ๋งˆ, ์นด์‚ฌ๋ฐ”, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ), ๋…น์ƒ‰ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด, ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ‘ธ์งํ•œ ์›ํŒŸ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค ์†Œ์Šค์™€ ์‚ถ์€ ๋งŒ๋‘์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Belizean Boil Up - Belize traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 lb ์—ผ์žฅ ๋ผ์ง€ ๊ผฌ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์—ผ์žฅ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊ณผ๋„ํ•œ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ถ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 lb ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(์Šค๋‚ดํผ๋‚˜ ๊ทธ๋ฃจํผ ๋“ฑ, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 1 lb ์ฐธ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  3์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 lb ์นด์‚ฌ๋ฐ” (์œ ์นด)(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  3์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 lb ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  3์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 ๋…น์ƒ‰ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 ์ž˜ ์ต์€ ํ”Œ๋žœํ‹ด(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 large ๋‹ฌ๊ฑ€(์™„์ˆ™์œผ๋กœ ์‚ถ์•„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 6 cups ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)
  • 3 ํ† ๋งˆํ† (์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ์˜ค์ผ
  • ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 cups ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋งŒ๋‘์šฉ)
  • 1 tsp ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”(๋งŒ๋‘์šฉ)
  • 0.5 cup ๋ฌผ(๋งŒ๋‘์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์—ผ์žฅ ๊ณ ๊ธฐ๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ์งœ์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ถ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ตญ๋ฌผ์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–ด๋–ค ๊ฐ€์ •์—์„œ๋Š” ๊ตญ๋ฌผ์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ