Bhutanese Buckwheat Noodles with Spicy Vegetable Broth(๋ถํ ๋ฉ๋ฐ๊ตญ์์ ๋งค์ฝคํ ์ฑ์ ์ก์)
๋ ๋ ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๊ตญ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ง์ ๋ง๋ ๋ฉ๋ฐ๊ตญ์๋ฅผ ํ์ง ์ฑ์๊ฐ ๋ฌ๋ฟ ๋ค์ด๊ฐ ์งํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ์ก์์ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํนํ ์ถ์ด ๊ณ์ ์ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข์ ์์ ๋ง์ ์ ํธ์ํ ์์ฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 200 g ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ
- 100 ml ๋ฌผ(๋ฐ์ฃฝ์ฉ)
- 1 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋ฐ์ฃฝ์ฉ)
- 1.5 liters ์ฑ์ ์ก์
- 2 medium ํ ๋งํ (์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 2-3 ์ฒญ๊ณ ์ถ(์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ))
- 1 tsp ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 100 g ๋ฌด(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 100 g ์๊ธ์น(๋ค์ง ๊ฒ)
- 100 g ๋ฒ์ฏ(์ฌ๋ผ์ด์ค ํ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- for garnish ๊ณ ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๊ตญ์๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ณผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋จ๋จํ ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. 5-7๋ถ๊ฐ ๋ฐ์ฃฝํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ ํ, ๋ฎ์ด์ 20๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํต๋๋ค.
- 2
๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฐ ์์ ๋์์ ๋ฐ์ฃฝ์ ์๊ฒ ๋ฐ์ด ๊ตญ์ ๊ฐ๋ฅ์ผ๋ก ์น๋๋ค. ๋ฌ๋ผ๋ถ์ง ์๋๋ก ๋ง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฟ๋ ค์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ตญ์ ๋๊ป๋ฅผ ์ผ์ ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ต๋๋ค. - 3
ํฐ ๋๋น์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ๋ฅผ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ๋ค์ง ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1-2๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๊ฐํฉ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ฌด๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 10-15๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 6
์ฌ๋ผ์ด์ค ํ ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์๋คํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋๊ณ ์๋ ์ก์์ ๋ฉ๋ฐ๊ตญ์๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ตญ์๊ฐ ์ต์ด์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ตญ์๊ฐ ๋๋ฌด ์ต์ด ์ฃฝ์ฒ๋ผ ๋์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 8
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ ค ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ์งํ ์ก์๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ฒญ๊ณ ์ถ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋งค์ด๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด ๊ตญ์๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ, ์๋์ฝฉ, ํผ๋ง ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ก๋ฅ๋ฅผ ์ข์ํ๋ค๋ฉด ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋น์ฑ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ์ฅ์ด๋ ๊ณ ์ถ์ฅ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.