Bhutanese Fermented Greens with Cheese and Pork Belly(๋ถํ์ ์น์ฆ์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๊ณ๋ค์ธ ๋ฐํจ ์ฑ์)
๋ฐํจ ์ฑ์(๊น์น์ ์ ์ฌํ์ง๋ง ๋ถํ ํ์ง ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ณํ๋ ๊ฒ)์ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์น์ฆ, ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๊ฒฐํฉํ ๋ ํนํ๊ณ ํก ์๋ ๋ง์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฑ์์ ํก ์๋ ๋ง๊ณผ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์น์ฆ์ ํ๋ถํ ๋ง์ด ๊ท ํ์ ์ด๋ฃจ๋ ๋ณตํฉ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 250 g ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด, ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ
- 200 g ๋ฐํจ ์ฑ์ (์: ๋ฐํจํ ๋ฌด์ฒญ ๋๋ ๊ฒจ์์, '๊ตฐ๋๋ฃฉ' ๋๋ '์ฑํค'์ ์ ์ฌํ์ง๋ง ๋ถํ์์ผ๋ก ์ค๋น๋ ๊ฒ)
- 150 g ๋ถํ์ ์น์ฆ (์: '๋ท์', ๋จ๋จํ๊ณ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ์ง๊ฐ)
- 1 medium ์ํ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 3 ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tsp ์๊ฐ, ๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ
- 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์ฌ ๊ฒ
- 1 ๋ง๋ฆฐ ํ๊ณ ์ถ, ๋ถ์ ๊ฒ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 200 ml ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐํจ ์ฑ์๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๋ค๋ฉด, ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ ์ฝ 15-20๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฐ ํ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ง๋ ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ด๊ฒจ ์๋ค๋ฉด ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ์ ์ฑ์์ ๊ฑด์กฐ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ฐ๋ฉด์๋ ํก ์๋ ๋ง์ ์ ์งํ๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์ด์ง ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ฏธ์ ๊ธฐ์ด๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ผ๋ถ ๋ น์ฌ๋ ๋๋ค. - 3
์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด๊ณผ ๋ น์ ๋์จ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์๋ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ์ด ์ํ๋ฅผ ์ตํ๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 4
๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ, ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ, ๋ถ์ ๋ง๋ฆฐ ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋๊ณผ ๊ณ ์ถ๊ฐ ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 5
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ฐํจ ์ฑ์๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๊ณผ์ ์ ํตํด ์ฑ์์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ค์ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค. - 6
๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ 20-25๋ถ๊ฐ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฌผ์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 7
๋ถํ์ ์น์ฆ๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ฃ ์์ ๋ถ์ฉ๋๋ค. ์น์ฆ๊ฐ ๋ น์ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์์ค๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋ฐํจ ์ฑ์์ ์น์ฆ์ ์ง ๋ง์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ๋ น๋ ๋จ๋จํ๊ณ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์๊ธ ๊ฐ์ ์ฃผ์ํด์ ์กฐ์ ํ์ธ์. - 8
๋๊ป์ ์ด๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๋ ๋์ฌ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ถํ์ ํ๋ฏธ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ฐํ๊ณ ํก ์๋ ํฅ๊ณผ ๋ง์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ถํ ์ธ๋ถ์์๋ ๋ฐํจ ์ฑ์๋ฅผ ๊ตฌํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ์ฌ์ฐ์ดํฌ๋ผ์ฐํธ์ ๊น์น๋ฅผ ์์ด ์ฌ์ฉํด๋ณด๊ณ ์ ๋ง๊ณผ ๋งค์ด๋ง์ ์กฐ์ ํด๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ํ์ง์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด์ฝ๊ธฐ์ ์ง๋ฐฉ์ ์ข์ ๊ท ํ์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ๊ฐํ ๋ฐํจ ํ๋ฏธ ๋๋ฌธ์ ํธ๋ถํธ๊ฐ ๊ฐ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ ํ์ง ๋ฒ์ฏ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ผ๊ฒน์ด์ ๋นผ๊ณ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ, ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์น์ฆ ์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.