Bhutanese Yak Curry(๋ถํ ์ผํฌ ์นด๋ )
Tshamtsho
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํน ๋์ฌ๋ธ ํธ์งํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์นด๋ ์ ๋๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ถ์ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ฉฐ, ์ผํฌ๋ฅผ ์ฌ์กํ๋ ์ง์ญ์์ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2-3 ์ฒญ๊ณ ์ถ(์นผ์ง ๋ธ ๊ฒ (๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ))
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 2 cups ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ์นผ์ง ๋ธ ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ ๋ค ๋์ ๋๋ค. ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ต์ 1์๊ฐ 15๋ถ ๋์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ๊ฐ๋ ๋ง์ด๋ผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-10๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 8
๋จน๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ๋ถํ์ ๋ถ์ ์๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ ์ง๊ธธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ์ค๋ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์ฒญ๊ณ ์ถ์ ๊ฐ์๋ ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ผํฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ง์ง๋ง 30๋ถ๊ฐ ๋์ผ ๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋ฌด๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ง์ง๋ง์ ์ผํฌ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.