๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Bhutanโ†’Hoentay

Hoentay(ํšŒ์šดํ„ฐ์ด)

ํšŒ์šดํ„ฐ์ด(Hoentay)๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ถ€ํƒ„์˜ ๋งŒ๋‘๋กœ, ์ฃผ๋กœ ๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ณ ์†Œํ•œ ์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์†Œ๋กœ๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์น˜์ฆˆ, ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ˆœ๋ฌด ์žŽ์ด๋‚˜ ๋ฌด๋ฅผ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ณ ์ถ”๋กœ ์–‘๋…ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณดํ†ต ์‚ถ๊ฑฐ๋‚˜ ์ช„์„œ ๋“ ๋“ ํ•œ ๊ฐ„์‹์ด๋‚˜ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Hoentay - Bhutan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ)
  • 1 cup ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ(๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ)
  • 1.5 teaspoons ์†Œ๊ธˆ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • ๋ฌผ(ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ, ๋ฐ˜์ฃฝ์šฉ)
  • 1 cup ์‹œ๊ธˆ์น˜(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 1 cup ์ˆœ๋ฌด ์žŽ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 0.5 cup ๋ฌด(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 1 cup ๋ถ€ํƒ„์‚ฐ ์•ผํฌ ์น˜์ฆˆ ๋˜๋Š” ๋†๋ถ€ ์น˜์ฆˆ(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 0.5 cup ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ(๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 2 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 1 teaspoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)
  • 1 tablespoon ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(๋ณถ์Œ์šฉ)
  • 0.5 teaspoon ํ™”์ž์˜ค(๋นป์€ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ (์†Œ์šฉ))
  • 0.25 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ์†Œ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ๋˜๋„๋ก ์ž˜ ์น˜๋Œ€๊ณ  ํœด์ง€์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๋ด‰ํ•ฉ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋‘์†Œ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋‹ค๋ฃจ๊ธฐ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ์„œ์„œํžˆ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“ํŒฌ์— ๊ตฝ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ์‚ถ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋งŒ๋‘๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์œ„ํ•ด ๋ฉ”๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋งŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ถ”๊ฐ€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์†Œ์— ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋ถ€์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์†Œ์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ์–‘ํŒŒ๋‚˜ ๋Œ€ํŒŒ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰