레시피BoliviaSopa de Maní

Sopa de Maní(Sopa de Maní (볼리비아 땅콩 수프))

Sopa de Maní, 또는 볼리비아 땅콩 수프는 풍부하고 속을 든든하게 채워주는 요리입니다. 종종 소고기나 닭고기로 만든 크리미한 땅콩 육수 베이스를 특징으로 하며, 감자, 당근, 완두콩과 같은 채소가 포함됩니다. 일반적으로 냐후아(매콤한 살사)와 함께 제공되며, 튀긴 감자나 신선한 허브로 장식하기도 합니다.

준비 시간25 minutes
조리 시간2 hours
총 시간2 hours 25 minutes
1회 제공량6
난이도Medium
Sopa de Maní - Bolivia traditional dish

🧂 재료

  • 1 lb 소고기 (찜용 소고기 또는 갈비)
  • 6 cups 물 또는 소고기 육수
  • 1 tbsp 소금
  • 2 tbsp 올리브 오일
  • 1 large 양파(다진 것)
  • 3 cloves 마늘(다진 것)
  • 2 medium 당근(깍둑썰기)
  • 2 medium 셀러리 줄기(깍둑썰기)
  • 1 medium 피망(깍둑썰기)
  • 4 medium 감자(껍질 벗기고 깍둑썰기)
  • 1 cup 볶은 땅콩(무염)
  • 1.5 cups 땅콩 페이스트용 물
  • 0.25 cup 퀴노아
  • 0.5 cup 완두콩 (신선 또는 냉동)
  • 1 tsp 큐민
  • 1 tsp 파프리카
  • 1 tsp 오레가노(말린 것)
  • 0.25 cup 파슬리 또는 고수(다진 것, 장식용)

💡 전문가 팁

  • 볶은 땅콩을 사용하면 생땅콩보다 더 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.
  • 채식 버전을 만들려면 소고기를 빼고 채소 육수를 사용하세요.
  • 수프는 식으면 걸쭉해지므로 다시 데울 때는 액체를 더 추가하세요.

변형 아이디어

이 레시피를 나만의 스타일로 바꾸는 영감

  • 일부 버전에는 소고기 대신 닭고기를 넣기도 합니다.
  • 더 든든하게 하려면 파스타나 밥을 추가할 수 있습니다.

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