Poulet ร la Noix de Palme(ํ ๋ํธ ํํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ)
Chicken in Palm Nut Sauce
ํ ๋ํธ์ ๊ณผ์ก์ผ๋ก ๋ง๋ ํ๋ถํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ก, ๋ ํนํ๊ณ ์งญ์งคํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์นด๋ฉ๋ฃฌ ๊ฐ์ , ํนํ ํด์ ์ง์ญ์์ ์ฃผ์์ผ๋ก ์๋ฆฌ ์ก์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg Chicken(cut into pieces)
- 500 g Palm nut pulp(fresh or canned)
- 2 medium Onions(chopped)
- 400 g Tomatoes(crushed or pureed)
- 4 cloves Garlic(minced)
- 1 inch piece Ginger(grated)
- 1 small Scotch bonnet pepper(optional, finely chopped)
- 3 tbsp Vegetable oil
- 500 ml Water(or as needed)
- 1 tsp Salt(or to taste)
- 0.5 tsp Black pepper(ground)
- 2 pieces Bay leaves
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ถ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ค๋ก ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ, ์ฌ ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ํํผ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
ํ ๋ํธ ํํ์ ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ์ ์์ด์ค๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ ํ ํ ๋ํธ ํํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ํธ๋ฅผ ๋์ธ ํ ๊ฑธ๋ฌ์ ์ฆ์ ์ถ์ถํด์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค. - 6
๊ฐ์์ผ๋ก ์ตํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ์ฝ๋ถ์์ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. - 7
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๋ ์งํ๊ณ ๊น๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ด ๋์ผ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ ๋ํธ ํํ๊ฐ ์ฌ์ ์ง ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ์ ์ฒ๋ฆฌ๋์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
- โ๋งค์ด๋ง ์ ํธ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ํํผ์ ์์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ถ์ ํ๋ํด, ๋ฐฅ ๋๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ ์์ ์ด๋ ๋ง๋ฆฐ ์์ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์๊ธ์น๋ ์คํฌ๋ผ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.