๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Cameroonโ†’Poulet Sauce Graine

Poulet Sauce Graine(ํ‘ธ์˜ˆ ์†Œ์Šค ๊ทธ๋ ˆ์ธ (Poulet Sauce Graine))

์•ผ์ž์ˆ˜ ๋„ˆํŠธ ํฌ๋ฆผ(๊ทธ๋ ˆ์ธ), ์–‘ํŒŒ, ํ† ๋งˆํ† , ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋ฉ”๋ฃฌ ์ „์—ญ์—์„œ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ์Œ€์ด๋‚˜ ํ‘ธํ‘ธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet Sauce Graine - Cameroon traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(ํ† ๋ง‰ ๋‚ธ ๊ฒƒ)
  • 800 g ์•ผ์ž์ˆ˜ ๋„ˆํŠธ ํฌ๋ฆผ (๊ทธ๋ ˆ์ธ)(ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋˜๋Š” ์ƒํฌ๋ฆผ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ“จ๋ ˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 small ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ํŽ˜ํผ(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 500 ml ๋ฌผ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 2 pieces ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ† ๋งˆํ† ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋ฏน์„œ์— ๊ฐˆ์•„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ƒ ์•ผ์ž์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํฌ๋ฆผ์„ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ์‚ถ๊ณ  ๋นป์€ ๋‹ค์Œ ํŽ„ํ”„๋ฅผ ์งœ๋‚ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ํŽ˜ํผ์˜ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‚ถ์€ ์Œ€, ํ‘ธํ‘ธ ๋˜๋Š” ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ์ œ ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๋ง๋ฆฐ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ์˜คํฌ๋ผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰