๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Canadaโ†’Atlantic Cod and Potato Bake

Atlantic Cod and Potato Bake(๋Œ€์„œ์–‘ ๋Œ€๊ตฌ ๊ฐ์ž ๊ตฌ์ด)

๋‹ด๋ฐฑํ•œ ๋Œ€์„œ์–‘ ๋Œ€๊ตฌ๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฐ์ž, ์–‘ํŒŒ, ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ๋”œ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ธต์ธต์ด ์Œ“์•„ ์˜ฌ๋ฆฐ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์šฐ์•„ํ•œ ๊ตฌ์ด ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํ•ด์•ˆ๊ฐ€์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋А๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Atlantic Cod and Potato Bake - Canada traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ๋Œ€์„œ์–‘ ๋Œ€๊ตฌ ํ•„๋ ˆ(๊ป์งˆ๊ณผ ๋ผˆ ์ œ๊ฑฐ)
  • 800 g ์œ ์ฝ˜ ๊ณจ๋“œ ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ (์•ฝ 1/8์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜))
  • 1 large ๋…ธ๋ž€ ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 3 tbsp ์ค‘๋ ฅ๋ถ„
  • 2 cups ์šฐ์œ (์ „์œ  ์ถ”์ฒœ)
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 1/2 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๋ ˆ๋ชฌ ์ œ์ŠคํŠธ
  • 1/4 cup ๋นต๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆด ์šฉ๋„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ์งˆ ์ข‹์€ ๋Œ€๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฐ์ž๋ฅผ ์–‡๊ฒŒ ์จ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ๋”œ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ฑด์กฐ ๋”œ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์–‘์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ค„์ด์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋Œ€๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ตํžŒ ์ƒˆ์šฐ๋‚˜ ๊ด€์ž๋ฅผ ์ธต์œผ๋กœ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์šฐ์œ  ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ƒํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋”ฐ๋œปํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ์Šค์— ๋„›๋งฅ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰