๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Cape Verdeโ†’Frango com Amendoim e Legumes

Frango com Amendoim e Legumes(๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋•…์ฝฉ์ฑ„์†Œ์ฐœ)

์„œ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์š”๋ฆฌ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ›์€ ์นด๋ณด๋ฒ ๋ฅด๋ฐ์‹ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ํ’๋ถ€ํ•œ ๋•…์ฝฉ ์†Œ์Šค์— ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฐ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๋ฆฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Frango com Amendoim e Legumes - Cape Verde traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 600 g ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 0.5 cup ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋˜๋Š” ํฌ๋Ÿฐ์น˜ ํƒ€์ž…, ๋ฌด๊ฐ€๋‹น)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ด์Šค, ๊ตญ๋ฌผ ํฌํ•จ)
  • 1.5 cups ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 medium ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“  ์ƒ๊ด€์—†์Œ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์• ํ˜ธ๋ฐ•(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”
  • 0.25 cup ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์†Œ์Šค์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ๋” ์ž˜ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ธ”๋ Œ๋”์— ๊ฐˆ์•„๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ซ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฑ„์‹ ๋˜๋Š” ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์˜ต์…˜์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋‚˜ ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰