๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Chileโ†’Pescado al Cilantro y Limรณn

Pescado al Cilantro y Limรณn(๊ณ ์ˆ˜ ๋ ˆ๋ชฌ ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด)

ํฐ์‚ด ์ƒ์„ (์˜ˆ: ๋†์–ด, ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„)์„ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ํ•˜์—ฌ ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๊ตฌ์›Œ๋‚ธ ์ƒํผํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์„ ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ฆฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Pescado al Cilantro y Limรณn - Chile traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 6 portions (approx. 120g each) ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ (์˜ˆ: ๋†์–ด, ํ‹ธ๋ผํ”ผ์•„)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 units ๋ ˆ๋ชฌ(์ฆ™)
  • 6 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‹ ์„ ํ•˜๊ณ  ํ’ˆ์งˆ ์ข‹์€ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋ธ์—์„œ๋„ ์ค€๋น„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๋…ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด๊ณ  ๊ณ ์ˆ˜ ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฒ„ํ„ฐ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์œ„์— ๋ถ€์€ ํ›„, 375ยฐF (190ยฐC)์—์„œ 15-20๋ถ„ ๋˜๋Š” ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ ˆ๋“œ ํŽ˜ํผ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ณ ์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋‚˜ ๋”œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ—ˆ๋ธŒ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๊ตฌ์šด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ