Pescado al Cilantro y Limรณn(๊ณ ์ ๋ ๋ชฌ ์์ ๊ตฌ์ด)
ํฐ์ด ์์ (์: ๋์ด, ํธ๋ผํผ์)์ ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฌ ์ ์ ํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๊ณ ์์ ๋ ๋ชฌ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๊ตฌ์๋ธ ์ํผํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ ์ ํ ์ฌ๋ฃ ๋ณธ์ฐ์ ๋ง์ ์ด๋ฆฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 6 portions (approx. 120g each) ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์: ๋์ด, ํธ๋ผํผ์)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 units ๋ ๋ชฌ(์ฆ)
- 6 tbsp ๋ฒํฐ
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ํ๋ ์๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๋ฒํฐ 4ํฐ์ ์ ๋ น์ ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. - 3
๊ฐ์ ํ ์์ ํ๋ ๋ฅผ ํฌ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ๋ฒํฐ 2ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์์ ์ด ๊ฑฐ์ ์ต์ ๋๊น์ง 10-15๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
- 4
ํฌ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 5๋ถ ๋ ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๋ ์ํผํ๊ณ ์ฐ๋ปํด์ผ ํฉ๋๋ค. - 5
๊ณ ์ ๋ ๋ชฌ ์์ค๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์์ ์ ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ํ๋ฉด ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์ ์ ํ๊ณ ํ์ง ์ข์ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ค๋ธ์์๋ ์ค๋นํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ ํ ์์ ์ ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๋ด๊ณ ๊ณ ์ ๋ ๋ชฌ ๋ฒํฐ ์์ค๋ฅผ ์์ ๋ถ์ ํ, 375ยฐF (190ยฐC)์์ 15-20๋ถ ๋๋ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ ํํผ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ณ ์์ ํจ๊ป ํ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ธ์.
- ๋ฐฅ์ด๋ ๊ตฌ์ด ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.