๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Chinaโ†’Zi Ran Yang Rou

Zi Ran Yang Rou(์ฏ”๋ž€ ์–‘๋Ÿฌ์šฐ (์ปค๋ฏผ ์–‘๊ณ ๊ธฐ))

Xinjiang Cumin Lamb

์ฏ”๋ž€ ์–‘๋Ÿฌ์šฐ, ๋˜๋Š” ์ปค๋ฏผ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋Š” ์ค‘๊ตญ ์‹ ์žฅ ์ง€์—ญ์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘๊ณ ๊ธฐ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์‚ด๋ฆฌ๋ฉด์„œ ์ปค๋ฏผ์˜ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•จ๊ณผ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋งค์ฝคํ•จ์ด ๋”ํ•ด์ง„ ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‹คํฌ๋กœ๋“œ ๋ฌด์—ญ๊ณผ ์ƒ๋‹นํ•œ ๋ฌด์Šฌ๋ฆผ ์ธ๊ตฌ์— ์˜ํ•ด ์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ ํ˜•์„ฑ๋œ ์‹ ์žฅ ์ง€์—ญ์˜ ์š”๋ฆฌ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes (including marinating)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Zi Ran Yang Rou - China traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 400 g ์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด ๋˜๋Š” ์–ด๊นจ์‚ด(๊ฒฐ ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 tbsp ๊ฐ„์žฅ(์ผ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” ๊ตญ๊ฐ„์žฅ)
  • 1 tbsp ์†Œํฅ์ฃผ(๋˜๋Š” ๋“œ๋ผ์ด ์…ฐ๋ฆฌ)
  • 6-10 ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„(Adjust to your spice preference. Remove seeds for less heat, or leave them in for more. Cut into 1-inch pieces.)
  • 1 tbsp ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ๋นป์€ ์ปค๋ฏผ(Roughly chopped, stems and leaves. Reserve some for garnish.)
  • 2 tbsp ์ปค๋ฏผ ์”จ(๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ณถ์€ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ(๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ, ๊ฑด๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 1 tsp ํŒŒ(2์ธ์น˜ ๊ธธ์ด๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3-4 tbsp ์ค‘์„ฑ ์‹์šฉ์œ (์นด๋†€๋ผ์œ  ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋“ฑ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1/4 tsp ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฐ ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด์•ผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋นจ๋ฆฌ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šฐ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์›์ด๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๊ตฝ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฌ์šธ ๋•Œ ํŒฌ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ๋น„๊ฒŒ ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ด ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋˜๋„๋ก ๋‚˜๋ˆ„์–ด ๊ตฌ์šฐ์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ์–‘์€ ๋งค์šด๋ง›์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฑด๊ณ ์ถ”๋Š” ํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ, ์‚ฌ์šฉ๋œ ์ข…๋ฅ˜์™€ ์–‘์— ์ฃผ์˜ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์–‘ํŒŒ๋‚˜ ํ”ผ๋ง์„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ณถ๋Š” ๋‹จ๊ณ„์— ๋„ฃ์–ด ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํ•˜๋ฃป๋ฐค ๋™์•ˆ ๋” ์˜ค๋ž˜ ์žฌ์›Œ๋‘๋Š” ๋ณ€ํ˜•๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ