๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Chinaโ†’Jiao Yan Dou Fu

Jiao Yan Dou Fu(์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” ๋‘๋ถ€ (Jiao Yan Dou Fu))

Salt and Pepper Tofu

์†Œ๊ธˆ ํ›„์ถ” ๋‘๋ถ€(Jiao Yan Dou Fu)๋Š” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฒ‰๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†์˜ delightful contrast๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ์ธ๊ธฐ ์ค‘๊ตญ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹ ๋ฐ ์• ํ”ผํƒ€์ด์ €์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ๋น›์œผ๋กœ ํŠ€๊ธด ๋‘๋ถ€ ์กฐ๊ฐ์— ์†Œ๊ธˆ, ํฐ ํ›„์ถ”, ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํŒŒ์™€ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ค‘๊ตญ ์š”๋ฆฌ์˜ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ์˜ ๊ท ํ˜• ์›์น™์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋ฉฐ, ํŽธ์•ˆํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ค‘๋…์„ฑ ์žˆ๋Š” ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ํ•œ ์ž…์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Jiao Yan Dou Fu - China traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 400 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  1์ธ์น˜(2.5 cm) ํฌ๊ธฐ์˜ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„(๋‘๋ถ€ ์ฝ”ํŒ…์šฉ)
  • 1 tsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(ํŠ€๊น€์šฉ, ๋˜๋Š” ํŒฌ์— 1์ธ์น˜ ๊นŠ์ด๋กœ ์ฑ„์šธ ์ •๋„)
  • 1 tsp ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ์ชฝํŒŒ(ํฐ ๋ถ€๋ถ„๊ณผ ์—ฐํ•œ ๋…น์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ณ , ์ง™์€ ๋…น์ƒ‰ ๋ถ€๋ถ„์€ ๊ณ ๋ช…์šฉ์œผ๋กœ ๋‚จ๊ฒจ๋‘”๋‹ค)
  • 3 stalks ๊ฑด๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ(์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆ, ๋งค์šด๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 2 small ์†Œ๊ธˆ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)
  • 3-4 cups ๋ฐฑํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ(๋‚˜๋ˆ„์–ด ์‚ฌ์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰๋™ํ•œ ๋‹ค์Œ ํ•ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ํŠ€๊ฒผ์„ ๋•Œ ํ›จ์”ฌ ๋” ๊ธฐ๊ณต์ด ๋งŽ์€ ์‹๊ฐ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋‘๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ์ง€(350ยฐF / 175ยฐC) ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ฐจ๊ฐ€์šฐ๋ฉด ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ํก์ˆ˜ํ•˜์—ฌ ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŠ€๊ธธ ๋•Œ ํŒฌ์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์ฑ„์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„ ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์•„์ง€๊ณ  ๋‘๋ถ€๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ํŠ€๊ธฐ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ง›์„ ๋ณด๊ณ  ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์›ํ•˜๋ฉด ์†Œ๊ธˆ์ด๋‚˜ ๋ฐฑํ›„์ถ”๋ฅผ ๋” ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํŠ€๊น€์ด ๊ฐ€์žฅ ๋ฐ”์‚ญํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์ง€๋งŒ, ์ฝ”ํŒ…๋œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ 400ยฐF(200ยฐC)์—์„œ 15-20๋ถ„ ๋™์•ˆ ์—์–ด ํ”„๋ผ์ด์–ด๋กœ ํŠ€๊ธฐ๊ณ  ์ค‘๊ฐ„์— ๋’ค์ง‘์€ ํ›„ ๋ณถ์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘๋… ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์“ฐ์ดจ ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์‹๊ฐ๊ณผ ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ํ”ผ๋ง(์–ด๋–ค ์ƒ‰์ด๋“ )์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ์ฝ”ํŒ…์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„์ด ๊ธ€๋ฃจํ… ํ”„๋ฆฌ ์ธ์ฆ์„ ๋ฐ›์•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ ์ฝ”ํŒ…์— ์˜คํ–ฅ๋ถ„ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋” ๋ณต์žกํ•œ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ