Comorian Sweet Potato and Cardamom Stew(์ฝ๋ชจ๋ก ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์นด๋ค๋ฉ ์คํ)
๋ฌ์ฝคํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ฅผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ ์์ค์ ๋์ฌ ๋ง๋ , ํฅ๊ธํ๊ณ ํธ์ํ ์คํ์ ๋๋ค. ์นด๋ค๋ฉ๊ณผ ์๊ฐ์ผ๋ก ์์ํ๊ฒ ํฅ์ ๋์ผ๋ฉฐ, ๋ฌ์ฝคํจ๊ณผ ๋ฐ๋ปํจ์ ์กฐํ๋ก์ด ๊ท ํ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ฝ๋ชจ๋ก ์๋ฆฌ์์ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ง์ ์กฐํฉ์ ์ ๋ณด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 700 g ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 4 ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ(์ด์ง ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 100 ml ๋ฌผ(ํ์์ ๋ฐ๋ผ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๊น๋์ฐ๊ธฐ ํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ผ๊นฌ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด์ค๋๋ค.
- 4
์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 20-25๋ถ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ , ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 6
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- 7
์ ์ ํ ๊ณ ์๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์น์ด ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ์์ ํ ์ต์์ง๋ง ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- โ์ผ๊นฌ ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ ์ด์ง ์ผ๊นฐ ๋ ํฅ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ํผ์ง๋๋ค.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฐ์ฐฌ์ผ๋ก๋, ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ก๋ ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ปํ ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ ํ ์คํผ์ ๊ณ๋ค์ด๊ฑฐ๋ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค ๋ ๋๋ค.