๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Comorosโ†’Comorian Sweet Potato and Cardamom Stew

Comorian Sweet Potato and Cardamom Stew(์ฝ”๋ชจ๋กœ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์นด๋‹ค๋ฉˆ ์ŠคํŠœ)

๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“ , ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋‹ค๋ฉˆ๊ณผ ์ƒ๊ฐ•์œผ๋กœ ์€์€ํ•˜๊ฒŒ ํ–ฅ์„ ๋ƒˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‹ฌ์ฝคํ•จ๊ณผ ๋”ฐ๋œปํ•จ์˜ ์กฐํ™”๋กœ์šด ๊ท ํ˜•์„ ์ œ๊ณตํ•˜์—ฌ ์ฝ”๋ชจ๋กœ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๋ง›์˜ ์กฐํ•ฉ์„ ์„ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Comorian Sweet Potato and Cardamom Stew - Comoros traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 700 g ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 4 ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ(์‚ด์ง ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 100 ml ๋ฌผ(ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์œผ๊นฌ ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ๋Š” ์‚ด์ง ์œผ๊นฐ ๋•Œ ํ–ฅ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ํผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ๋„, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๊ณ๋“ค์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ ค ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰