Madesu na Loso(๋ง๋ฐ์ (์ฝฉ ์คํ))
Congolese Beans and Rice
์ฝฉ๊ณ ๊ฐ์ ์ ์ฃผ์์ผ๋ก, ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ํน ์ตํ ๋ถ์ ์ฝฉ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ๋ง๋ฆฐ ๋ถ์ ์ฝฉ(์ฝ 450g)
- 0.5 cup ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋๋ ์์ฉ์ )
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 medium ํ๊ณ ์ถ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 4 cups ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์
- 1 tsp ๋๋งฅ(๊ฐ์ ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 cups ๋ฐฅ(๊ณ๋ค์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ง๋ฆฐ ๋ถ์ ์ฝฉ์ ํน๊ตฌ๊ณ ๋ฌผ์ ๋๋ํ ๋ถ์ด ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค.
- 2
ํฐ ๋๋น์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๋ค์ง ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 2๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์ฝฉ, ๋ฌผ(๋๋ ์ก์), ๊ฐ ๋๋งฅ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ 1์๊ฐ์์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์, ๋๋ ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๊ณ , ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 7
์ฝฉ์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๋ ๋์, ๋ฐฅ์ ํฌ์ฅ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ์ง์ต๋๋ค.
- 8
์ฝฉ ์คํ์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ฑ๋ ๋ง๋ฐ์๋ฅผ ๋จ๊ฒ๊ฒ ์ตํ ๋ฐฅ ์์ ์น์ด ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฝฉ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ณ ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์๊ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ํ๋ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ์งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ฝฉ์ด ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋๋ ๋์ ํ์ ์์ ์ด๋ ๊ณ ๊ธฐ(์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ) ์กฐ๊ฐ์ ์คํ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๊ณ์ ์์ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ๊ฑฐ๋, ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ฝคํจ์ ์ํด ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์ ์๊ฒ ์ฌ ํ๋ํ ์ธ(๋ฐ๋๋์ ์ผ์ข )์ ์๋ ์ถ๊ฐํ๋ฉด ๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.